Как почистить организм к весне от шлаков?

Содержание

Генеральная чистка организма. Избавляемся от шлаков

Как почистить организм к весне от шлаков?

Осень! Самое время избавиться от шлаков. К тому же скоро Новый год! Почему не весной? Потому, что весной чаще проявляются обострения болезней, поэтому осень — самое наилучшее время для чистки организма.

Если твой живот «недовольно возмущается», цвет лица оставляет желать лучшего, волосы тусклые, голова тяжелая и кружится. К тому же все валится из рук, испортился аппетит, ты чувствуешь себя отравленный. Сомневаться не приходится: организм засорился шлаками. Ему нужна генеральная чистка!

Результат очищения – здоровье, красота, похудение, омоложение и прекрасное настроение!

Наш организм перезагружается конечными продуктами обмена (шлаками)  по разным причинам.  Такое происходит после болезни, после длительного приема антибиотиков, при нехватке витаминов и движения, которые активизирует работу очистительных систем организма. При запоре, избытке тяжёлой пище (мяса и жира) в рационе.

Много токсичных продуктов образуется при распаде подкожного жира у худеющих женщин. Эти токсины не только отравляет жизнь, но и неприятно пахнут.

Отсюда неприятный запах изо рта после интенсивной физической нагрузке и при голодании. Дело в том, что жиры при сгорании выбрасывают в нашу внутреннюю среду клубни выхлопных газов — так называемых кетоновых тел.

Они угнетает нервную систему, вызывают слабость, головокружение, даже  могут спровоцировать обморок.

Во избежание самоотравление организма конечные продукты обмена можно скорее вывести из организма.

Как можно быстро вывести шлаки из организма

Во-первых, очищение через кожу — благодаря бани и водным процедурам. Жар, которым славится русская баня, открывает и тщательно очищает поры тела, удаляет грязь, омертвевшие и ороговевшие клетки  кожи.  В горячей бане погибают практически все болезнетворные микробы. Функциональная способность кожи улучшается, нормализуется жировой обмен,  улучшается кровообращение.

Во-вторых, через почки. Всем давно известно, что каждый день надо выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Худеющим людям и больным, находящимся на пике интоксикации при гриппе или пищевом отравлении, рекомендуется пить как можно больше жидкости и принимать мочегонные настои. Худеть и болеть «на сухо» опасно!

В-третьих, очищение через кишечник при помощи веществ, связывающих токсины (клетчатки, активированного угля, микрокристаллической целлюлозы, клизм и так далее).

Очищение с помощью упражнений и воды

Очистить организм от шлаков можно проще. Выпейте много (3 литра) жидкости и прогоните ее по кишечнику с помощью специальных упражнений. С вечера вскипятите 3 литра воды и добавьте в нее столовую ложку соли. Утром натощак выпейте стакан подсоленной воды и выполните серию упражнений. Непременное условие делать их нужно энергично — так, чтобы напрягались мышцы живота.

Очищающая  зарядка для кишечника

  1. Встаньте прямо. Вытяните руки вверх параллельно друг другу, потянитесь за ними всем корпусом и наклонитесь по очереди вправо и влево. Сделайте по 4 наклона в каждую сторону.
  2. Вытяните правую руку в сторону на уровне плеч, левую согните в локте и прижмите груди. Коснитесь кончиками пальцев правого плечевого сустава. Затем энергично отведите левую руку в сторону, а правую согните, прижав кисть к левому плечу. После чего вернитесь в исходное положение. Повторите по 4 раз в каждую сторону.
  3. Расставьте ноги как можно шире. Сделайте выпад вправо, согнув правую ногу и развернув стопу наружу. Левую ногу оставьте прямой, с упором на внутренний край стопы. Правую руку расположите на бедре, чтобы ее кулак уперся в правую подвздошную область, согнутую в локтевом суставе левую руку. Заведите ее как можно дальше за спину. Сделайте по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
  4. Лягте на живот. Отожмитесь от пола, стараясь увидеть через правое плечо левую пятку, затем через левое плечо правую пятку. Повторите по 4 раза в каждую сторону.

Выполнив комплекс упражнений, выпейте еще один стакан соленой воды и снова сделайте зарядку. Повторяйте ее, пока жидкость не закончится. Утомившись, можно сделать небольшой перерыв и спокойно полежать.

Через 1,5-2 часа происходит полное очищение желудка, а в конце процедуры выделяется большое количество прозрачной воды. При малейшем позыве идите в туалет, освободите кишечник, затем продолжайте упражнения для кишечника.

Чтобы ускорить продвижение воды по пищеварительной системе, пальцами левой руки интенсивно массируйте живот ниже и левее пупка. После промывания съешьте 150 г овсяной каши на воде, заранее приготовленной без соли, сахара и масла. Через 2 часа — ещё 200 г каши с растительным маслом.

Откажитесь от мяса, рыбы, яиц, сливочного масла, сметаны, сливок, молока. На время очищения организма придерживайтесь вегетарианской диеты. Если трудно обойтись без мяса и рыбы, можно есть их в первые три месяца в отварном виде.  Повторяйте процедуру один раз в месяц, затем раз в квартал.

Худейте и наслаждайтесь жизнью!

Всегда с Вами, Любовь.

Источник: https://kpasotavovsem.ru/generalnaya-chistka-organizma-izbavlyaemsya-ot-shlakov/

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Как почистить организм к весне от шлаков?

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов,  от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Зачем нужны чистки организма

Возможно,  вы сомневаетесь — а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.

Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.

Прочтите статью Зачем нужны чистки.

С чего начинать очищение организма

Очищение нужно начинать с кишечника, так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема  некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.

А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Читайте на блоге — Очищение кишечника соленой водой

Далее переходим к чистке печени. Загрязненная печень не способна хорошо очистить кровь, а это ведет к тому, что токсины начинают отравлять весь организм.

Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный  орган разве способен справиться со своей задачей?

Читайте на блоге — Как безопасно почистить печень

Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.

Также есть много способов очищения суставов, лимфы, крови, от паразитов. Еще в древности люди искали и находили способы чистки своего организма, найдем и мы.

Читайте на блоге: Как почистить кровь в домашних условиях

Народные рецепты для чистки организма

Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

Лимон с чесноком для чистки сосудов

Блестящий результат дает чистка сосудов, а также избавление от паразитов очень простой рецепт — лимон с чесноком:

  • берете 4 лимона, держите их 10 секунд в горячей воде, потом разрезаете на 2 половинки, выжимаете сок,
  • берете 1 головку чеснока, очищаете, натираете на терке,
  • соединяете 2 ингредиента, оставляете в шкафу на 3 суток, затем процеживаете,
  • жидкость храните в холодильнике.

Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще — черная смородина!

Залейте 30 — 35 г листьев смородины, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин. Затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы очистите печень, стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

Очищение организма активированным углем

Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать,  удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно  применить в домашних условиях:

  • на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
  • это количество надо разделить на 2 приема: утром 4  и вечером- 4;
  • перед приемом их следует растереть;
  • запивать большим количеством воды;
  • в течение дня выпить 2 литра воды.

Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Чистка рисом

Тибетский рецепт чистки организма рисом считался  секретом тибетских лам.

Это простой, но очень эффективный метод.

  1. Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
  2. Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
  3. Ставите в холодильник до утра.
  4. Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!
  5. Оставшийся рис заливаете новой водой.
  6. Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.
  7. Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.

Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.

В результате вы получите:

  • чистую кожу, красивый цвет лица;
  • улучшенный обмен веществ;
  • восстановление клеток печени;
  • из суставов уходят боли и хруст;
  • в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.

Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.

Чесночная настойка

Читайте еще рецепты лечения чесноком

Очистительное голодание по Брэггу

Вы пробовали голодать для очищения? А ведь голодание поможет организму очиститься от шлаков, токсинов.

Попробуйте однодневное голодание (24 часа) по Брэггу.

Методика такова: за день до лечебной процедуры надо отказаться от твердых продуктов, но можно пить воду с медом.

Во время голодания следует пить дистиллированную воду, чтобы промыть весь кишечник. Выходить из голодания необходимо на натуральных соках.

Брегг также рекомендует съесть овощной салат, заправленный соком лимона, чтобы он как метелка прошелся по кишечнику, убирая продукты распада, а с ними мертвые клетки.

Диеты для очищения

Многие диеты выдержать очень трудно, а вот гречневую диету, легко! Она считается самой безопасной, полезной, эффективной. Используя гречневую диету, можно сбросить вес, а также убрать из организма шлаки, токсины. За 2 недели диеты можно похудеть на 8 кг!

Необходимо взять 2 стакана крупы, сварить ее в литре воды до мягкости. Каши можно есть, сколько захотите, но только без соли. Если трудно, то попейте кефир или съешьте немного сухофруктов. Курс для похудения и очищения длится 14 дней, не более.

Читайте еще: Монодиеты для похудения и очищения

Семена льна для мягкого очищения кишечника

Чтобы нормализовать работу всего ЖКТ, необходимо провести чистку кишечника семенами льна.

Рецепт снадобья:

  • 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
  • Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
  • Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.

Курс — 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.

Внимание: при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 — 3 недели.

Читайте еще: Семена льна для похудения и очищения

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод –  смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, избавитесь от давления. Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

  • Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
  • Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц  живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
  • После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
  • Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Читайте еще: Способы очищения лимфы

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% живицы, запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Льняное масло для очищения и похудения

Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.

Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.

Читайте статью Льняное масло для похудения и очищения

Очищение организма содой

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

  1. Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут.
  2. Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду: сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.

Сенсация от профессора Неумывакина

Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.

Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.

Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.

Уважаемые друзья, надеюсь, вы много узнали про очищение организма, а вот какой метод чистки организма выбирать вам, а я подготовила еще много любопытных рекомендаций. Подписывайтесь на мой блог, приглашайте друзей, знакомых, ведь они тоже хотят быть здоровыми.

(1 4,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/sposoby-ochishheniya-organizma/

Как почистить организм от шлаков

Как почистить организм к весне от шлаков?

То, как мы чувствуем себя и выглядим, зависит от состояния и здоровья нашего организма. В течение всей жизни в нем происходит постепенное накопление шлаков и токсинов – это неизбежный процесс, связанный с плохой экологией, употреблением вредной пищи, плохого качества воды и сидячим образом жизни.

Зашлакованность организма приводит к плохому самочувствию, раздражительности и быстрой утомляемости, кожа приобретает сероватый оттенок, а волосы тускнеют. Чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть, необходимо периодически чистить свой организм от шлаков.

Как вернуть себе здоровый вид и прекрасное самочувствие?

1

Основные этапы очистки организма от шлаков

Приступая к чистке организма от шлаков, важно соблюдать поочередность процесса очищения. Рассмотрим основные этапы чистки:

  • кишечник;
  • печень;
  • почки;
  • сосуды;
  • суставы.

Рекомендуется пройти обследование, проконсультироваться с врачом и сделать УЗИ печени и почек. При обнаружении камней в почках или печени чистка категорически запрещена. Не стоит освобождать от шлаков организм беременным и женщинам в период лактации.

2

Как почистить от шлаков кишечник

Первое, что нуждается в чистке – кишечник. Именно его зашлакованность приводит к запорам, метеоризму, плохому самочувствию и ощущению тяжести и дискомфорта в животе.

Какими способами можно очистить кишечник:

  • Применение клизмы — избавление от шлаков в толстой кишке.
  • Вода — в процессе чистки ее необходимо выпивать около 2 литров в день, чтобы очистить все органы и ткани.
  • Применение в качестве слабительного сульфата магния – солевого раствора, который притягивает в кишечник воду и размывает все застарелые отложения на его стенках. Все шлаки уходят естественным путем.
  • Следует включить в рацион питания продукты, содержащие грубую клетчатку: отруби, овес, сырые овощи, а также кисломолочные продукты для нормализации работы ЖКТ.

3

Как почистить от шлака печень

Печень является главным фильтром, который очищает организм от токсических и вредных веществ, принимая основной удар на себя. Поэтому следующий шаг чистки организма — очищаем печень.

Существует большое количество методик избавления от шлаков в печени. Самый просто способ – очистка печени водой. Перед сном выпейте слабительный чай. А утром, оставаясь в постели, выпить 0,5 стакана минеральной воды.

В область печени нужно положить теплую грелку. Повторять процедуру очистки в течение недели.

Очистить почки от шлаков и накопленных солей можно путем повышения мочеотделения в них. Для промывания почек используются:

  • Свежий берёзовый сок. Очищение соком березы актуально в весенний период. Необходимо выпивать 3 стакана в течение 12 дней.
  • Настойка из кукурузных рылец (1 ст ложка травы на 1,5 стакана кипятка). Настаивать отвар 2 часа. Принимать настойку перед едой по 0,5 стакана.
  • Арбузная диета. Замечательное средство очистить почки.
  • Употребление свежих овощных соков. Полезен морковный, свекольный, кабачковый и тыквенный соки.

5

Очистка крови и сосудов от шлаков

Необходимо очищать кровь от холестерина, избыток которого на стенках сосудов негативно влияет на состояние нашего здоровья. Для этого необходимо выпить натощак стакан кипяченой воды с 0,5 ч.л соды и 1 ст. л. сока лимона. На следующий день выпить отвар из травяного сбора.

Взять в равных частях, залить стаканом кипятка и настоять следующие травы:

  • земляника;
  • смородина;
  • душица;
  • чабрец;
  • клевер.

6

Очистка суставов от шлаков

Лучшее средство чистки суставов – очистка организма рисом, лучше бурым неочищенным.

Схема очистки рисом:

  • Необходимо взять пять чашек, в первую насыпаем 2 ст.л риса и заливаем его водой.
  • На второй день заполняем рисом и заливаем водой вторую чашку, а в первой чаше меняют воду. Таким образом заполняют 5 чашек.
  • На шестой день, утром, рис из первой чашки промываем и варим до состояния жидкой кашицы, не добавляя в нее соль. После завтрака с рисом нельзя принимать пищу в течение 4 часов.
  • Опустевшую чашку опять наполните рисом, залейте чистой водой и поставьте в конец очереди чашек.

Цель очистки рисом – съесть рисовую кашу из 40 чашек. Следует помнить, что рис не только отлично очищает суставы и выводит шлаки, он еще и вымывает полезные вещества, поэтому рекомендуется параллельно с чисткой принимать витаминные препараты с калием.

Соблюдая поочередно все этапы очистки организма, в скором времени вы почувствуете необычайную легкость в организме, заметите улучшение работы всех органов, а также уйдут лишние килограммы.

Источник: https://sovetclub.ru/kak-pochistit-organizm-ot-shlakov

Очищение организма весной

Как почистить организм к весне от шлаков?

С появлением первых теплых весенних солнечных лучей мы все начинаем наводить порядок в своем доме. Чистим и моем весь дом. А как насчет нашего организма? Многие ли из вас чистят его с приходом весны? Ведь за долгие зимние дни в нем накопилось немало токсинов, шлаков, жировых отложений.

Это вполне объяснимо. Зимой ему требуется больше калорийной пищи. Пришло время сбросить не только лишние килограммы. Почистить «мусор» внутри в себя, а не только в шкафах и по углам своего дома.

Весна – это время возрождения и нового роста. С чего начать весеннюю чистку организма? Есть много различных способов детоксикации. О них Вы узнаете в этой статье.

Симптомы избыточного количества токсинов и шлаков в организме

Первым симптомом служит иммунитет. Когда организм засорен, зашлакован, наш иммунитет не справляется. Отсюда частые простуды, усталость, вялость, постоянно хочется спать.

Головные боли, головокружение, мышечные боли, особенно в икрах, также говорят нам, что пора заняться наведением чистоты в своем теле.

Отражается это и на состоянии нашей кожи. Сухость, тусклый вид, появление прыщей, другие неприятности, проявляющиеся на коже.

Как очистить организм от токсинов весной

С биологической точки зрения сама природа поддерживает очищение организма весной. Зимой он сам требует больше жирной, сладкой пищи, мы меньше двигаемся. Большую часть из всего съеденного нами он не может усвоить и переварить.

Весной, когда начинает все сильнее греть солнце, все процессы в нем начинают ускоряться. Но справиться с накопленными зимними «припасами» в одиночку ему бывает иногда трудно.

Существует много программ по детоксикации, т.е. очищению. Но не нужно спешить расставаться со своими деньгами. Мы сами можем помочь себе и вывести токсины в домашних условиях.

Первый шаг к весенней очистке организма – изменение питания. Многие ученые сейчас придерживаются мнения, что чередование животной и растительной пищи благоприятно действует в целом на здоровье.

Любое очищение начинается с чистки кишечника. Здесь могут помочь большинство продуктов растительного происхождения. Ведь они богаты клетчаткой – главной «щеткой» для уборки в кишечнике.

Шаг второй – очищение печени и крови. Насколько чистая наша кровь напрямую зависит от состояния печени, как она справляется со своей главной задачей.

Шаг третий – очищение потовых желез и органов выделительной системы, что предотвратит накопление токсинов в жировых и мышечных тканях.

Исключение из своего питания тяжелой, трудно перевариваемой пищи, сладкого, соленого, копченого, даст возможность пищеварительной системе работать лучше. Более эффективно справляться со своей задачей.

При весенней очистке включите в меню овощи и фрукты. Вот несколько продуктов, обладающих естественными очищающими свойствами:

Красная свекла;

Капуста;

Сельдерей;

Чеснок;

Яблоки;

Авокадо;

Черника;

Клюква;

Грейпфрут.

Из них можно сделать салат или выжать сок.

Для чистки кишечника отлично подходя семена льна и масло из них.

Стакан лимонной воды утром натощак поможет наладить работу кишечника. Лимонный сок отлично очищает печень, поможет ей выводить токсины и шлаки.

В свеже приготовленные соки добавьте специи: куркуму, кориандр, тмин, фенхель. Они стимулируют пищеварительную систему. Благоприятно действуют на кожу.

Весенняя экспресс диета

Многие не любят долго сидеть на диетах. Для быстрой детокс весенней очистки в этом случае попробуйте экспресс чистку в течение трех дней. Выбирайте любой вариант, который больше подходит.

Моно диета на 3 дня

Моно диета – это когда выбираете один какой-то продукт и едите только его в течение всего дня. В нашем случае три дня. Выберите более калорийные для нее фрукты или овощи. Например, бананы, авокадо, яблоки или овощи. Не включайте только цитрусовые.

Преимущества моно диеты в следующем.

Во-первых, один продукт переваривать организму гораздо легче.

Во-вторых, овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки, хорошо очищают толстый кишечник.

Такая трехдневная фруктовая или овощная диета поможет улучшить пищеварение, сбросить лишний жир, накопившийся за зиму.

Трехдневная соковая диета

Для этой диеты подойдут только свежевыжатые соки, а не из упаковки. Они богаты витаминами и минералами. Пить их нужно в достаточном количестве, чтобы не чувствовать себя голодным.

Если не можете делать сок, готовьте смузи. Они также хорошо помогают провести очистку.

Сыроедение

Не можете выдержать моно диету или пить только сок. Тогда устройте разгрузочные три дня, употребляя только сырую пищу. Исключите на эти дни все масла, молочные продукты, мясо, соль, сахар. Не забывайте пить достаточное количество чистой воды.

Для весенней чистки подойдут травяные чаи. Есть достаточно много трав, которые прекрасно почистят кишечник и печень. Это корень:

Одуванчика;

Эхинацеи;

Лопуха;

Солодки;

Имбиря.

Хорошо чистит печень расторопша.

Весенняя диета

Не все могут выдержать экспресс диету. Многим она не подойдет по состоянию здоровья или еще по каким-то причинам. Есть другие варианты как подготовиться к лету.

К весне в нашем организме, как правило, заканчивается запас витаминов и минералов. Главное здесь – правильное сбалансированное питание, которое поможет восполнить их запас.

Важную роль играют фрукты и овощи. Плюс ко всему клетчатка. Их нужно ежедневно включать в свое меню.

Лучше всего для весенней диеты подойдут яблоки, груши, киви, все те фрукты, которые содержат мало сахара.

Свежие или тушеные овощи, вареное или запеченное мясо, рыба, крупы -основные продукты для весенней диеты.

Не забудьте про молочнокислые: творог, кефир, йогурт. Они основные источника кальция.

Весенняя диета рассчитана на три месяца. За это время организм очистится от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ.

Примерное меню для весенней очистки

Вариант 1

Завтрак состоит из 200 граммов творога, пары крекеров или тостов с ложкой меда. Заварите зеленый чай или сварите кофе. В кофе можно добавить молоко.

На второй завтрак приготовьте пару фруктов или салат из зеленых овощей. Его можно заправить растительным маслом, но не солить.

На обед овощной суп, вареное мясо не жирное, салат из свежих овощей или квашеной капусты.

На полдник салат из овощей, заправленный маслом, творог (150 грамм), пару крекеров или тостов.

Ужин должен состоять из фруктов и обезжиренного йогурта.

Вариант 2

На завтрак мюсли с кефиром, пара хлебцев с сыром, чай или кофе.

Овощной суп, вареная или запеченная рыба, овощной или фруктовый сок.

Ужин может состоять из тушеных овощей.

Не забывайте про физические упражнения. Тогда к лету вы будете выглядеть бодро и молодо.

Источник: http://ekolekar.com/ochishhenie-organizma-vesnoj.html

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Как почистить организм к весне от шлаков?

Если вы решили похудеть, в дополнение к другим методам можно очистить организм от шлаков и токсинов, накопившихся солей. В процессе очищения  уйдут и лишние килограммы, а тело засияет здоровьем и красотой.

Наличие избыточного веса говорит, что организм загрязнен и требуется «генеральная чистка».

Поэтому ни диета, ни препараты для похудения не будут работать эффективно и по окончании курса похудения, вес будет опять набираться. Очищение организма можно провести различными народными средствами в домашних условиях.

Методы очищения в домашних условиях

Есть много способов, как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях. Чтобы избавиться от токсинов и солей, побороть зашлакованность организма можно применять медицинские препараты, а можно воспользоваться народными средствами.

Активированным углем

Очищение организма активированным углем довольно действенный и быстрый метод, к тому же легко применим в домашних условиях. Углем пользуются, как адсорбентом, он хорошо впитывает в себя шлаки и токсины, которые затем выводятся из организма естественным путем.

За полчаса до еды, утром и вечером принимаются таблетки активированного угля с одним стаканом воды. Количество таблеток зависит от веса, 1 таблетка на 10 килограмм. Курс длится от 2-х до 4-х недель.

Очищая организм активированным углем, надо следить за своим питанием. Употребляемые в пищу продукты не должны быть чересчур жирными, рацион должен быть сбалансированным, в день выпивать не менее 2-х литров очищенной воды.

По окончанию очистки активированным углем, необходимо принимать препараты, содержащие живые бактерии – пребиотики, в течение десяти дней, чтобы восстановить флору кишечника. Не рекомендуется во время очистки употреблять лекарственные препараты.

Клизмой

Клизма – самый простой и быстрый метод очищения кишечника, из организма выводит кал, шлаки и остатки пищи. Для очищения можно использовать воду, раствор или травяной отвар.

Убедитесь, что нет противопоказаний к процедуре (геморрой, трещины, заболевания прямой кишки, кишечные и желудочные кровотечения, выпадение прямой кишки, опухоли в прямой кишке).

  • Вода. Используйте только очищенную и кипяченую воду, температура должна быть в пределах от 25 – 30 °C;
  • Раствор. На 1.5 – 2 л воды 1 ст.л. яблочного уксуса или лимонного сока. Так же можно добавить чесночную воду (один зубец чеснока измельчить, залить 100 г холодной воды, дать немного постоять, а затем отцедить);
  • Травяной отвар. Можно заварить такие травы: ромашка с мятой или с шалфеем (по 1 ст.л.)

Перед процедурой облегчитесь. Если у вас запоры, поставьте клизму, около 0.5 л, чтобы очистить прямую кишку от каловых камней. Проводить очищение надо с утра на пустой желудок, после можно выпить активированного угля.

  1. Наполните кружку Эсмарха (1.5 – 2 л) жидкостью, наконечник смажьте растительным маслом или вазелином, чтобы не травмироваться;
  2. Выпустите воздух из шланга и закройте краник;
  3. Примите соответствующую позу. Тут может быть два варианта: колено локтевая (на четвереньках) или на боку с подтянутыми к груди ногами, выберите, какая больше подходит. Сама кружка должна находиться выше, а шланг не должен быть натянут или с перегибами;
  4. Вставьте наконечник в анальное отверстие и начните медленно вливать жидкость в организм, если появятся болевые ощущения (не сильные, в противном случае процедуру лучше прервать), остановитесь на несколько секунд, а затем вновь продолжайте, постарайтесь влить весь объем;
  5. Встаньте и медленно походите, удерживайте жидкость внутри 10 минут, после чего можно облегчиться.

Пользоваться этим методом очистки кишечника желательно не более двух раз в год. Частое применение ведет к дисбактериозу, возможна атрофия мышц и как результат, работа кишечника будет нарушена.

Народными средствами

При использовании народных средств для очищения организма от шлаков и токсинов, не последнюю роль играют травы.

  1. Взять сухие травы: ромашка, зверобой, березовые почки, цветы бессмертника и листья земляники (по 20 г). Все смешать и измельчить, затем высыпать 1 ст.л. сухой смеси в емкость и залить кипятком 0.4 л, накрыть крышкой и оставить в теплом месте на полчаса. Полученный настой процедить и пить по 100 мл за полчаса до завтрака и ужина. Помимо вывода шлаков и токсинов, данный настой хорошо влияет на работу почек, желчного и мочевого пузыря, улучшает обменные процессы и оказывает положительное воздействие на нервную систему;
  2. Взять сухие травы: подорожник, сушица болотная и ромашка (по 1 ст.л.). Измельчить до состояния порошка. Довести до кипения 0.4 л воды и положить 1 ст.л. смеси, оставить на паровой бане на 20 минут. Получившийся отвар процедить и пить за полчаса до еды утром и вечером. Курс рассчитан на две недели, после чего необходим перерыв. Данный отвар очень эффективен при очистке кишечника, так же он укрепляет иммунную систему;
  3. Взять 7 листиков черной бузины (можно сухих), измельчить, бросить в кипящую воду (250 мл) и помешивать на медленном огне 10 минут. Затем отцедить отвар и выпить натощак за час до завтрака. Курс 10 дней, отвар направлен на очищение крови, лучше всего его применять весной.

Очищающие диеты

Чтобы очистить организм от шлаков в домашних условиях, избавиться от токсинов и солей, предлагаются разнообразные системы питания: от лечебного голодания до очищающих диет.

Диеты относятся к щадящим методам очищения. Возможно, такие методы действуют медленнее, но пользы от них больше. Распространенными являются специальные диеты, которые не только чистят организм, но и позволяют похудеть.

Рисовая диета

  1. Утром выпить стакан воды;
  2. Через полчаса съесть пустую рисовую кашу (3 ст.л.

    риса отварить без соли или сахара), пить воду можно не ранее чем через 2 часа после завтрака;

  3. Спустя четыре часа можно обедать.

Обед и ужин не предусматривают чего-то особенного, но необходимо воздержаться от копченостей, жирного и жаренного. Пить можно либо воду, либо зеленый чай. Диета длится две недели.

Диета с отрубями

Диета с отрубями поможет не только очистить организм от токсинов, шлаков и солей, но и похудеть без особых усилий. Курс длится месяц и не имеет противопоказаний. Три раза в день за 30 минут до еды съедайте 2 ст. л. отрубей, запивая двумя стаканами очищенной воды.

Увеличившись в размерах, отруби заполнят желудок и снизят аппетит, а большое количество клетчатки очистит кишечник.

Диета с семенами льна

Вариантов применения льняных семян много, рассмотрим две популярные диеты.

  1. Семена льна измельчаются до состояния муки и добавляются (2 ч.л.) в кефир или ряженку. Кефир пьется вместо завтрака;
  2. Измельчите 100 г семян льна и смешайте со стаканом растительного масла, после чего поставьте в темное, прохладное место на неделю. Получившуюся смесь принимать по 1 ст.л. утром натощак за 30 минут до еды.

Семена льна, не только очищают организм, они содержат в себе большое количество микро и макроэлементов, улучшают память и укрепляют сосуды.

Диета длиться 24 дня, на это время воздержитесь от кофе, сладких газированных напитков и спиртного, исключите из рациона вредные продукты.

Очищающая 3-х дневная

Трехдневная диета очень быстро очистит организм от шлаков, солей и токсинов. Питаясь так, вам удастся еще и похудеть на 2 кг.

  1. Воспользуемся активированным углем – с утра натощак выпить 10 таблеток, запивая водой (0.3 л). Через час выпить яблочно-морковный коктейль (2 яблока + 2 моркови, измельчить в блендере). Весь оставшийся день можно есть яблоки в неограниченном количестве.
  2. В шесть утра поставить очистительную клизму 2 л (использовать очищенную воду или раствор воды с 1 ст.л. лимонного сока). Через час на завтрак можно выпить кефир или ряженку. Затем каждые 2 – 3 часа пить кефир. На ужин можно съесть печеную тыкву.
  3. Утро начните с яблочно-морковного коктейля. На завтрак салат из капусты и моркови, на второй завтрак салат из капусты с огурцами (салаты ничем не заправлять). На обед салат из помидоров и огурцов (можно заправить растительным маслом с солью и 1 зубцом чеснока). Полдник такой же, как и завтрак. На ужин салат с капустой и огурцами и печеная тыква. В течение дня можно делать перекус морковью.

Диета строгая, не исключен стресс для организма, поэтому есть противопоказания (заболевания ЖКТ, острые болезни любых внутренних органов).

Очищающие напитки

Правильное питание – отличное средство, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, солей, а очищающие напитки служат отличным дополнением, усиливающим эффективность.

Можно делать соки, коктейли, различные отвары и настои из трав. К тому же, с помощью соков и коктейлей удобно устраивать однодневные очищения.

В течение одного дня пьются овощные и фруктовые соки и коктейли или смузи, на ваше усмотрение.

Варианты диеты:

  • 4 стакана сока из огурцов и помидоров, соотношение 1:1;
  • 2 стакана морковно-яблочного сока, соотношение 2:1;
  • 2 стакана сока из капусты, свеклы, яблок и моркови, соотношение 1:1:2:2;
  • 2 стакана сока из моркови, яблока и апельсина, соотношение 2:2:1;
  • 3 стакана из огурцов, помидоров и 1 стебля сельдерея, соотношение 2:1;
  • 2 стакана из капусты, тыквы и яблока, соотношение 1:1:2;
  • 2 стакана из свеклы, моркови, апельсина и яблока, соотношение 1:2:1:2.

Используются исключительно свежевыжатые соки или смузи (овощи и фрукты, измельченные в блендере). Все необходимые продукты легко достать. Дополнительный бонус – за день можно похудеть на 1 кг. Такие разгрузочные дни очень эффективны для выведения солей из организма.

Как часто мы проверяемся на наличие паразитов? А ведь их существует огромное множество, и попасть в организм человека они могут не только через грязные продукты или не вымытые руки. Очистить организм от паразитов сложно, понадобится генеральная уборка не только внутренних органов, но и окружающей среды.

  • Советуем почитать: как очистить кишечник от паразитов

Паразиты прекрасно себя чувствуют, в кишечнике, печени, крови или других местах, очень быстро размножаются, потребляя питательные вещества и выделяя токсины, отравляющие тело.

Определить наличие паразитов самостоятельно не так просто, не существует единого метода и не всегда можно получить стопроцентный результат. Поэтому рекомендуется обратиться к паразитологу для проведения соответствующих анализов.

Косвенные признаки наличия паразитов:

  • Плохая работа кишечника – запоры или диарея;
  • Различные аллергические реакции;
  • Общая слабость, упадок сил, депрессия;
  • Кожные заболевания – дерматиты, экземы, папилломы и т.п.;
  • Боли в мышцах или суставах.

Тыквенные семечки

Для изгнания паразитов тыквенными семечками в домашних условиях необходимы продукты:

  • Тыквенные семечки (очищенные) – 300 г;
  • Мед – 1 ст.л.;
  • Сульфат магния.

Способ проведения чистки:

Тыквенные семечки измельчить, добавить мед и 50 г воды, все перемешать. Получившуюся массу съесть с утра натощак в течение часа. Подождать два часа (ничего не сеть и не пить), затем выпить сульфат магния (1 десертная ложка на 100 г воды).

Через полчаса сделать очистительную клизму. Проводится эта процедура один раз в год (если выполняете впервые, то надо сделать ее два раза с интервалом в месяц).

Для изгнания паразитов с помощью чеснока в домашних условиях необходимы продукты:

  • Чеснок – 400 г;
  • Коньяк – 1 л.

Способ проведения чистки:

Чеснок необходимо измельчить и залить коньяком, поставить в темное и прохладное место на три недели. Принимать в течение двух месяцев по одной столовой ложке натощак перед завтраком (за 20 минут до еды). В случае побочных эффектов (небольшая изжога или сердцебиение), сократите дозировку в два раза. Делать такую чистку необходимо один раз в два года.

Лук

Для изгнания паразитов с помощью лука в домашних условиях необходимы продукты:

  • Лук (крупный) – 10 шт.;
  • Очищенная вода.

Способ проведения чистки:

Одну луковицу мелко нарезать, положить в термос и залить кипятком (200 мл), оставить на 12 часов настаиваться, после чего выпить. Пить надо утром натощак, поэтому готовится настойка с вечера. Курс – 10 дней, проводится 1 раз в год.

Народные средства – хорошая альтернатива лекарствам от паразитов.

Народные средства оказывают общее воздействие на организм и способны помочь далеко не со всеми видами глистов. В то время как, препараты имеют более узкую направленность и будут прописаны врачом, только после проведения анализов и выявления конкретных видов паразитов.

Ваш отзыв на статью: (481 4,49 из 5)
Загрузка…

Источник: https://BezPuza.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/ochistit-organizm-ot-shlakov-i-toksinov.html

Чистка организма от шлаков и токсинов — продли себе жизнь

Как почистить организм к весне от шлаков?

Сегодня тема: чистка организма от шлаков и токсинов. Где копятся токсины? Какие причины зашлаковывания? Какие лекарственные и народные средства помогают вывести токсины? Сейчас расскажу. Поехали!

«Доктор, у меня прекрасное атлетическое телосложение, но 150 кг жира и шлаков мешают им любоваться, может, пропишите что-нибудь, да хотя бы клизму, главное, что бы побыстрее….

»
Привет, друзья! Ни кого уже не удивишь понятиями «шлаки и токсины». Про них не мало «песен» сложено и все равно данная проблема существует, а значит и борьба требуется.

Чистка организма от шлаков и токсинов – тема, о которой поговорим ниже…

Где прячутся враги

Как ни старайся вести здоровый образ жизни, а шлаки все равно образуются, и главным образом в органах связанных с пищеварением:

  • Желудочно-кишечный тракт
  • Печень
  • Почки
  • И даже кровеносная система

Все эти «друзья” не покладая рук трудятся над перевариванием и усвоением того, что мы вкушаем, причем зачастую бездумно, и страдают от вырабатываемых в результате этого питания шлаков.Токсины, обязательные спутники гниения и жизнедеятельности большинства микроорганизмов, заселяющих наш организм.

Сюда можно смело отнести вредную микрофлору и паразитов.Ах да, нельзя забывать, что наша «прекрасная» экология тоже способствует интоксикации и зашлакованности организма. А про вредные привычки и говорить нечего….

С медицинской точки зрения шлаки – это холестериновые бляшки в наших сосудах и жировые отложения.

Вот и получается, мы едим – а каловые камни, песок и другие последствия надолго остаются в нашем организме и коварно портят нашу жизнь, ухудшая самочувствие, понижая иммунитет, портя обмен веществ, способствуя появлению ожирения и т.д.

Поборемся?

Считается что здоровый организм – самоочищающаяся структура, но мы же делаем всё, что бы наша выделительная система не справлялась «на ура» со своей задачей.

Выбирая здоровье, требуется периодически удалять из себя всю накопившуюся гадость, но главное следить за тем, чтобы впредь шлаков и токсинов не образовывалось, то есть пересмотреть свой образ жизни и культуру питания.

Чистка организма от шлаков и токсинов может осуществляться разными детокс-программами и способами:

  1. народными методами
  2. растительными средствами
  3. лекарственный

Что подразумевается под лекарственной очисткой?

Представить очистку в домашних условиях при помощи какой-то травы не составит труда, а вот лекарства….

Однако существует масса современных лекарственных средств, чаще всего адсорбентов, прекрасно справляющихся и со шлаками и токсинами.

Врачи обычно используют капельницы с физиологическим раствором в купе с глюкозой и витаминками для очистки крови при интоксикации организма вредными веществами и отравлениях.

Но в остальных случаях можно смело применять препараты для выведения вредных веществ из организма, например, активированный уголь, порошок смекты или белую глину, также выпускается специальный гель адсорбент. Все эти лекарственные средства не оказывают вреда на наш организм, но прекрасно притягивают к себе и шлаки и токсины, а потом все дружно идут «гулять» через унитаз.

Да в некоторых случаях для «генеральной уборки» кишечника может потребоваться клизма, но не будем доводить все до фанатизма, согласны?
Кстати, не забываем пропить антигельминтики, пусть паразитические черви свежим воздухом подышат))) А если паразитов нет, то и токсины они уже не вырабатывают, а значит и не травят нас.

Для борьбы с вредной микрофлорой и восстановления полезной среды в кишечнике незаменимы молочно-кислые продукты. Регулярное употребление кефира препятствует заселению вредных микробов в ЖКТ, а значит и с пищеварением будет все ок.

Печень и почки

Для печени тоже важны дни чистоты, однако важно проводить их более мягко и щадяще. Она один из важных фильтров нашего тела, а металлический ёршик для легкого фильтра – перебор…. Поэтому отдавать предпочтение в данном случае надо гепатопротекторам не только способствующим очищению, но и восстанавливающим печеночные клетки.

Почки тоже требуют заботы о себе, но здесь можно смело выбирать лекарственное сырьё растительного происхождения, проще говоря, мочегонные сборы неплохо справляются с ролью «уборщицы».

Чистка организма от шлаков и токсинов — видео.

Приступая к медикаментозному очищению организма от шлаков и токсинов нужно проверить свой организм, чтобы не вышло что «одно лечим, другое калечим».

Любая чистка организма от шлаков и токсинов это обязательно курсовой ритуал и если начал, не стоит прыгать от одного способа к другому.

Во-первых, это большая нагрузка на организм, во вторых результата так можно и не добиться во все, в третьих с лекарствами лучше не шутить, ведь любое лекарство – это яд при неправильном приеме и не соблюдении дозировки.

Лучшее средство против всякой гадости в нашем организме не только очистка, но и профилактика.

Отличная новость!

Мой «Курс Активного Похудения» — это руководство, которое научит каждого желающего правильно, вкусно кушать, избавляться от жира без диет, жёстких рамок, экспериментов над собственным телом и последствий в виде новых болезней и испорченного обмена веществ.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьёй со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Определить языкАзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Упр)Китайский (Трад)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонскийАзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Упр)Китайский (Трад)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонский

Звуковая функция ограничена 200 символами

Источник: https://SkazProto.ru/chistka-organizma-ot-shlakov-i-toksinov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.