Как правильно выбирать ортопедические подушку и матрас?

Содержание

Как выбрать ортопедические матрас и подушку

Как правильно выбирать ортопедические подушку и матрас?

Здравствуйте, дорогие читатели. Большую часть своей жизни мы проводим в кровати (спим, просто лежим отдыхаем). Чтобы получить полноценный отдых, нужно к нему основательно подготовиться. Предлагаю разобраться вместе со мной в вопросах выбора ортопедических аксессуарах для сна, как выбрать матрас и подушку.

Выбираем матрас

Вы не можете прийти в ортопедический салон и сказать: «Моя подруга взяла у вас матрас, похвалила, хочу такой же». Все подбирается индивидуально. Другое дело, если вы ночевали у подруги, спали на кровати и лично вам действительно понравилось.

Разным людям необходима различная жесткость:

  1. Мягкие. Предпочитают любители комфорта, потому что внутри нет пружин, которые бы «давили со всех сторон». На самом деле давить пружины не должны даже в жестких изделиях. Если у вас дома именно такой, то пора его выкидывать на свалку и брать новый. Он износился или изначально был некачественный. Людям, с заболеваниями опорно-двигательной системы, нужны мягкие матрасы. Позволить себе его могут и те, чей вес не превышает 55 килограмм.
  2. Средняя жесткость. «Золотая середина». Они в меру упруги, комфортны и достаточно поддерживают тело во время сна. Не знаете, с чего начать? Берите среднюю жесткость. Вам в любом случае предложат в салоне прилечь и опробовать весь ассортимент. В этом плане интернет-покупки не самый удачный вариант. Лучше все пощупать и почувствовать весь комфорт до того, как вы заплатите деньги.
  3. Жесткие. Нужны детям в период формирования осанки. Он также нужен людям, с весом более 90 килограмм. Однако, спать на такой кровати будет тяжело на первых порах.

Позы во время сна

Да, поза тоже играет немаловажную роль. Если вы любите спать на боку, берите мягкие. На спине – средней жесткости. На животе – жесткие.

Без пружин или с ними?

Пружинные самые дешевые, с большим сроком службы (до 10 лет). Лучше выбирать с блоком независимых пружин. Такой вид изделия имеет больший ортопедический эффект.

У матрасов с блоком зависимых пружин быстрее появляется эффект «гамака» — провисание в местах наибольшего давления.

Беспружинные делятся на многослойные и моноблочные. В первых сочетается несколько типов материала (например, слои из пенополиуретана, кокосовой койры, натуральный латекс). Во втором типе – вся основа сделана из одного материала. Так, например, моноблочный из натурального латекса – упругий, хорошо повторяет изгибы тела.

Правильный размер

  1. Высота можно определить расстоянием между шеей и плоскостью кровати. Если вы спите на спине – это 6-10 см. На боку – от 12 см, на животе – практически плоская. Это средние размеры. Перед выбором, в салоне, вам замерят длину надплечий и от этой цифры будут отталкиваться.

    Если вы купите подушку себе, ваш широкоплечий молодой человек на ней уже не поспит. В противном случае, на утро вы получите тысячу возмущений о том, как плохо ему спалось.

  2. Больше вес – больше высота.
  3. Формы могут быть различны. Есть с анатомической волной, классические прямоугольные, с выемкой под плечо.

    Форма чаще зависит от наполнителей, об этом читайте ниже.

Наполнители

  • Материал «с эффектом памяти». Повторяет и «запоминает» все ваши изгибы. Невероятно удобная вещь. Срок службы до 10 лет.
  • Латекс. Подойдут для любителей спать на спине. Довольно упругие, хорошо держат форму, гипоаллергенны, легко «пружинят». Если у вас аллергия на латекс, пункт про «гипоаллергенность» вам не подходит.
  • Гель с охлаждающим эффектом. Обладает также и массажным эффектом. Довольно специфический наполнитель. Однако, тем, кто привыкает, никогда не захочется расстаться с этим ортопедическим изделием. Удачное решение для тех, кто ворочается во сне.

Вы знали, что есть подушки не только под голову?

Для спины, рук, ног, которая кладется между коленями – все зависит от ваших предпочтений и показаний врача при наличии патологий. Есть даже подушка для всего тела!

Как ухаживать за ортопедическими изделиями?

  • Обязательно пользоваться чехлами, простынями, наволочками. При загрязнении применять только сухие чистящие средства, которые не вредны для дыхания. Нельзя сушить утюгом.
  • Раз 3 – 6 месяцев переворачивать матрас (если он у вас не односторонний). Эта процедура предупреждает появление деформаций.
  • Защита от механических воздействий. Бегать, прыгать, ходить по матрасу не рекомендуется.
  • Проветривать помещение, регулярно пылесосить изделия.
  • Подушки необходимо взбивать ежедневно, если позволяет наполнитель.
  • Химчистку материалы не переносят. Стирка подушек допускается, смотрите на этикетку продукта.

Отзыв о покупке подушки с Aliexpress

Заказала такую вещь пару месяцев назад и не могу нарадоваться. Только кладу голову на нее — сразу засыпаю. Купила всего за 700 рублей, в ортопедических магазинах стоит такая около 3 тысяч.

Есть в трех цветах — голубая, розовая и молочная. Чехол на молнии можно снимать и постирать, но я надеваю сверху наволочку.

Заказать можно по этой ссылке. Доставка около 3 недель. Либо купите на Ozon.ru, там привезут за дня 2-3, только внимательно читайте отзывы покупателей.

Толстая часть помещается под шеей.

Сладких снов, мои дорогие читатели. Отдыхайте с удовольствием. Читайте мои статьи на ночь, мотивируйте себя на великие дела.

Источник: https://womendomain.ru/poleznyie-sovetyi/kak-vyibrat-ortopedicheskii-matras/

Подушки ортопедические для сна: какие лучше? Как сделать выбор?

Как правильно выбирать ортопедические подушку и матрас?

Не только качество сна, но и здоровье зависит от того, на какой подушке спит человек. Казалось бы, такая незначительная деталь – подушка, не самая важная спальная принадлежность. Но как раз на ней треть жизни (именно столько времени мы проводим во сне) лежит и отдыхает голова. И то, как она лежит, является важным для здоровья человека.

Подушки ортопедические для сна: какие лучше

Какие бывают подушки

Еще несколько поколений назад наши бабушки пожали бы плечами:

– Какие бывают подушки?

– Обыкновенные, пуховые и перьевые.

От старых грязных перьевых подушек лучше избавиться

Но сегодня все меньше людей выбирает этот тип подушек, предпочитая им другие, по множеству причин. И прежде всего потому, что сон на большой (80х80) перьевой подушке не только не прибавляет здоровья, а наоборот может его ухудшить.

Важно! Кроме аллергии и клещей, отрицательно воздействующих на человека микроорганизмов и грязи, перопуховые подушки несут опасность всей структуре позвоночника. Они могут послужить причиной болей и даже заболеваний в шее, породить проблемы с осанкой.

На «бабушкиных» подушках лежать вредно – это доказано.

Спать на больших перьевых подушках вредно

На чем же тогда лучше всего может отдохнуть голова и шейная зона? Разумеется, на подушке с ортопедическими свойствами.

И здесь перед потребителями встает нелегкий выбор, поскольку в современной индустрии принадлежностей, приспособленных для сна, ортопедические товары присутствуют в огромном ассортименте.

Совет. Как отыскать именно то, что нужно вашей голове и шее? Сначала необходимо проанализировать имеющиеся виды, а затем определить, для каких целей (кроме, собственно, здорового сна) подушка приобретается.

Стоит сначала узнать, какие бывают ортопедические подушки, и только затем отправляться за покупкой

Сегодня производители называют практически любое изделие ортопедическим, поскольку спрос велик именно на такие подушки. Но далеко не все они действительно являются лечебными (ведь ортопедия – это отрасль медицины, которая отвечает за лечение патологий костно-мышечной системы и их профилактику).

Настоящая ортопедическая подушка будет соответствовать следующим критериям:

  • иметь один или два валика;
  • изготавливаться из упругого материала;
  • быть эластичной;
  • быть безопасной с точки зрения наличия аллергенов;
  • изготавливаться из материалов, способных хранить форму.

Подушка ортопедическая упругая, эластичная, имеет два валика

Именно валик, который находится под изгибом шеи сзади, позволяет сохранить во время сна идеальное положение, позволяющее позвонкам шеи отдохнуть и восстановиться. Если валика нет, изделие должно хотя бы обладать «памятью», принимать и фиксировать необходимую для комфортного положения головы форму.

Подушка с эффектом памяти

Кстати. Принято называть ортопедическими подушки, наполненные гречневой шелухой, кукурузными листьями и так далее, но на самом деле они являться таковыми не будут.

Корректировать положение головы в нужном направлении способны:

  • латекс;
  • полиуретан;
  • силикон.

Виды наполнителей

Чтобы подобрать правильную ортопедическую подушку, необходимо определить, для чего именно приобретается это изделие. Корректировать можно с его помощью многие проблемы, такие как различные заболевания позвоночника, сосудов и даже храп.

В основном на различные категории подушки разделяются по материалу, из которого они изготовлены, то есть, по наполнителю.

Таблица. Категории ортопедических подушек по наполнителю.

КатегорияОписание
ЛатексныеЭто натуральный материал, который отличается противоаллергенностью, упругими свойствами, гигроскопичностью, вентиляцией и отсутствием микроорганизмов, которые в латексной среде не заводятся.Срок службы у него самый долгий – до 15 лет. При этом полностью сохраняется форма, и не выделяются токсичные вещества в атмосферу.
ПолиуретановыеЭтот материал, называемый также пенополиуретаном, является продуктом нефтехимической промышленности. В быту это поролон, но в подушках он проходит специальную обработку, повышающую его эластичность и гипоаллергенность. Материал синтетический, поэтому в нем не заведутся клещи и другие микроорганизмы. По ортопедическим свойствам изделия уступают латексным, но пока подушка новая, в течение где-то двух лет, она будет оказывать необходимую поддержку позвоночнику. Максимальный срок такой подушки – пять лет, затем она полностью утратит упругость, и ее придется заменить.Существенным недостатком является то, что поролон слишком хорошо впитывает влагу, а очищать изделие не очень легко – для этого необходима химическая промышленная чистка.
СиликоновыеИх еще называют гелевые – и они являются относительной новинкой в индустрии подушек. Наполняет их гель, который не только равномерно распределяет нагрузку между головой и шеей, давая им полноценный отдых, но и дает массажный эффект, и обладает легкими охлаждающими свойствами.В плюсах – замедление старения кожи. Из минусов – такие подушки нельзя стирать в домашних условиях.
ПолиэстерныеЕще один бюджетный вариант, вполне способный обеспечить комфорт и восстановление позвоночника во сне.Материал отличается высокими гигиеническими характеристиками и очень легко очищается от загрязнений.

Кстати. Из других материалов, в том числе натуральных – кокосового волокна, гречишных чешуек, гороховой и кукурузной шелухи и так далее, подушки могут использоваться в профилактических целях, но не в лечебных.

Подушка с гречневой шелухой

Кое-что об «эффекте памяти»

С каждым годом все более популярными становятся подушки, обладающие «памятью». Речь идет об изделиях из вспененного латекса либо полиуретановой пены с добавлением других материалов. Благодаря определенному сочетанию наполнительных элементов, подушка повторяет контуры части тела, лежащей на ней.

Изделия с ортопедической memory foam обладают уникальными свойствами и благотворно влияют на организм человека

Принимая анатомическую форму, подушка при этом сохраняет тепло и не стремится расправиться, как бы запоминая нужную форму. Отсутствует обратное давление на шею и голову, что помогает дать этим частям тела полноценное расслабление.

Данный вид подушки поможет откорректировать в сторону уменьшения боли в шее, спине, создав благоприятные условия для восстановления позвоночника.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти под голову способна создать максимальный комфорт во время сна

Кстати. Подушки от храпа (есть и такие) можно называть ортопедическими с большой натяжкой. Есть, правда, модели, совмещающие ортопедическую функцию с эффектом антихрап. Но в основном такие изделия просто удерживают голову в положении, не способствующем возникновению храпа.

Процедура выбора

Какую приобретать подушку – ортопедическую или нет, решает потребитель. Но если вам ортопедическое изделие рекомендовано врачами, не стоит пренебрегать назначением.

Хорошая ортопедическая подушка должна:

  • удерживать в комфортном положении голову и шейный сегмент;
  • способствовать расслаблению плечевой линии и всей верхней части тела;Качественная подушка способствует расслаблению и релаксации
  • быть изготовлена из гипоаллергенных материалов;
  • иметь лицензию соответствия стандартам.Хорошие анатомические подушки производят в соответствии со стандартами качества

Совет. Перед покупкой, помимо определения качества наполнителя, обращается внимание на остальные параметры – высоты, длины и ширины, а также формы и степени жесткости.

Например, при шейном остеохондрозе, который в большинстве эпизодов порождает проблемы с позвоночником и сном, Выбирать стоит изделие следующего типа.

Таблица. Критерии выбора.

КритерийПоказатели
ВысотаВыше 15 см, если сон осуществляется преимущественно на боку. Ниже 15 см (но не менее восьми), если спать человек предпочитает на спине.
ШиринаЗависит от наличия и размера валиков, но не должна превышать расстояния от основания шеи до затылка более чем на 10 сантиметров.
ДлинаЗависит от ширины плеч, чем шире они, тем выше и длиннее должна быть подушка.
ФормаПрямоугольник, квадрат, овал (валик), круг.
ЖесткостьТоже зависит от занимаемого во время сна положения. Для сна на боку – жестче, для сна на спине – средней жесткости, на животе – самые мягкие.
ВаликиВ идеале их должно быть два – один выше, второй – ниже, поскольку во сне на подушке располагается и голова, и шея.На боку спять с расположением шеи на высоком валике, на спине – на низком.

Совет. Выбирать и приобретать ортопедическое изделие для сна следует в специальных магазинах, где продают товары для улучшения здоровья.

Как понять, что подушка подходит? Попробовать полежать на ней. Но, к сожалению, далеко не все магазины и салоны предусматривают для покупателей такую возможность. Поэтому выбирать приходится по параметрам.

 Если все же удастся прилечь на подушку до ее приобретения, следует отметить (помимо желаемых размеров, жесткости, эластичности и форм) не возникает ли желание положить под щеку руку.

Если оно есть, высота недостаточная.

Если есть возможность, оцените удобство подушки прямо в магазине. Но при этом постарайтесь не уснуть

Совет. Почти никто не спит исключительно на спине или на боку. Человек часто много раз за ночь меняет положение, поэтому покупать строго жесткий или наоборот самый мягкий вариант не стоит. Лучше всего – средней жесткости.

Что касается формы, она может быть практически любой, если это полноценная подушка, а не валик под шею, дорожная подушечка, выполняемая традиционно в виде подковы, и другие специфического назначения подушки.

Подушку можно выбирать любой формы, главное — чтобы она обеспечивала комфорт и правильное положение позвоночника

Самые полезные и способствующие качественному сну – подушки: 30-50 см в ширину, 50-80 – длина. Оптимальный и популярный размер – 50х70см.

Процесс подбора

Критерии выбора необходимы, чтобы правильно подобрать высоту изделия и другие параметры. Выбор происходит по следующим показателям.

  1. Основная поза сна.
  2. Жесткость структуры матраса.
  3. Состояние с утра, после подъема.
  4. Отсутствие или возникновение болевых ощущений.

Выбирая подушку, не забывайте учитывать жесткость матраса

Чтобы выбрать правильно, нужно соблюсти следующие условия.

  1. При широких плечах – больше высота и длина.
  2. Для сна на спине – меньше высота, чем на боку.
  3. Для сна на боку – жесткость выше.
  4. Для сна на животе – мягкое и низкое изделие.
  5. Меньше высота при мягком матрасе, а при твердом подушка выше.
  6. Форма – прямоугольник.
  7. Соотношение длины и ширины: 60х40, 70х50, 80х60 сантиметров.

Совет. Чтобы точно рассчитать высоту валиков, нужно измерить длину плеча до шеи, добавить 1 см на продавливание матраса жесткого и два – мягкого. Полученная величина и есть высота валика плюс-минус 2 сантиметра.

Дискомфорт сначала, в течение нескольких ночей, проведенных на новой ортопедической подушке, будет ощущаться обязательно. Затем, когда мышцы привыкнут, он исчезнет.

Сон на новой подушке станет приятным, возможно, только спустя пару дней, когда тело привыкнет

Если спать некомфортно дольше недели, необходимо обратить внимание на следующие факторы.

  1. Под голову хочется подложить ладонь – высота недостаточная.
  2. С утра болит и немеет шея – недостаточная высота плюс жесткий матрас.
  3. Засыпание происходит на боку, а затем человек переворачивается на спину – высота недостаточная.
  4. Частые перевороты и смена положения во сне – высота чрезмерная.

Выбрав хорошую подушку, вы будете меньше ворочаться, сон станет более спокойным и глубоким

При длительном ощущении дискомфорта подушку необходимо заменить более подходящей. Если использовать ее в таком качестве, можно усугубить имеющиеся проблемы с позвоночником.

Кстати. Для тех, кто любит засыпать и просыпаться на боку (самая полезная для сна позиция – на правом боку, а не на спине, как утверждают некоторые источники) изобрели подушку с выемкой для плеча в нижней части, чтобы оно удобно располагалось ниже уровня подушки.

Как ухаживать

  1. В основном, ортопедические подушки можно стирать в стиральной машине. Исключение – полиуретан и гель.

    Ортопедические подушки можно стирать в стиральной машине

  2. Стирку (или промышленную чистку) нужно производить не менее двух раз в году.
  3. Каждый день – переворачивать.
  4. Каждые две недели изделия нужно проветривать и просушивать.

    Не забывайте периодически проветривать и сушить подушки

  5. Не встряхивать и не взбивать.

Важно! Если вы решили постирать подушку в машине, делайте это на щадящем режиме и пользуйтесь гелеобразным стиральным порошком. Изделия с эффектом памяти стирать дома нельзя ни в коем случае – после стирки в машине эффект будет утрачен.

На подушках всегда указана информация по уходу

К каждой лечебной подушке обязательно прилагается инструкция, в которой, в том числе, будут указаны правила ухода. Их необходимо соблюдать, чтобы продлить срок службы до максимального.

Уход за анатомическими подушками

Ортопедические подушки нужны далеко не всем, зачастую можно обойтись профилактическим вариантом – с гречневым или иным наполнителем. Но и здесь нужно следить за соблюдением формы и размеров, степенью жесткости и упругости и другими параметрами, которые обеспечат здоровый комфортный сон.

– Как выбрать подушку

Итак, подходящая по всем параметрам ортопедическая подушка выбрана, доставлена домой и «упакована» в свежую наволочку. Осталось только определить, как правильно спать на таком изделии? Ложиться на спину? Можно ли подсунуть руку под голову? А стоит ли вообще укладываться на живот? Ответы на все эти вопросы вы найдете в интересной статье на нашем сайте.

Источник: https://spina-expert.ru/ortopedicheskaya-mebel/podushki-ortopedicheskie-dlya-sna-kakie-luchshe/

Правильная ортопедическая подушка под голову: как выбрать по размеру, форме

Как правильно выбирать ортопедические подушку и матрас?

Сложно найти человека, который бы не имел проблемы со спиной. Но даже если и так, то необходимо предпринять все действия, чтобы обеспечить оптимальные условия для позвоночника. Особенно те моменты, которые касаются здорового сна.

Именно во время ночного сна позвоночник может отдохнуть. На протяжении всего остального времени суток – он работает.

Подушка ортопедическая служит для создания оптимальных условий отдыха, но как правильно выбрать лучшую и подходящую? Она позволяет спать в правильном положении, поддерживать шейные позвонки и голову.

Советы по выбору

Достичь желаемого терапевтического результата можно, если правильно подобрать себе ортопедическую подушку. В этом случае необходимо определиться с некоторыми параметрами.

Первым и основным параметром является высота валика на подушке. Она в разных моделях отличается и варьируется 8 – 14 см. Для каждого пользователя эта высота различна и рассчитывается индивидуально. Вначале нужно измерить расстояние от края плеча до основы шеи.

Допустим, получилось 11 см. К полученному результату необходимо добавить 1-2 см. Это необходимо для того, чтобы компенсировалось то углубление в матрасе, получаемое от давления на него плечом. В конечном результате получают параметр, равный 12-13 см.

Погрешность в 1 см вполне допустима.

Появляются трудности в подборе ортопедической подушки для тех людей, которые имеют широкие плечи. Они просто могут не найти изделие с той высотой валика, которая для них является оптимальной. Выходят из положения следующим способом. Покупают подушку с наибольшей высотой валика и подкладывают под нее махровое полотенце.

Остальные моменты менее важны, но в любом случае учитывать их необходимо.

К ним относят:

  • Если человек привык отдыхать на спине, подушка подбирается со средней высотой валика 8-10 см. Основа её должна быть средней жёсткости.
  • В том случае, когда предпочтение отдают отдыху на животе, то выбирать стоит изделие с небольшой высотой и с основой низкой степени жёсткости.
  • Делать запас в высоте валика подушки необходимо тогда, когда матрас имеет мягкую основу.
  • Если во время сна пользователь постоянно подкладывает руку под голову, то это свидетельствует о недостаточной высоте подушки.
  • Если утром ощущается онемение плеч, боль в шее, это сигнал о том, что подобран матрас с высоким показателем жёсткости, а высота подушки недостаточна.
  • Во время сна неудобно лежать и приходится постоянно ворочаться, значит подушка имеет слишком большую высоту.

популярных ортопедических подушек

Представим несколько моделей ортопедических подушек, которые пользуются наибольшей популярностью.

Подушка Light (ORMATEK)

Изделие имеет эргономичную форму. Изготавливается из материалов, которые характеризуются высокой экологичностью, так как используется материал ormafoam.

Имеет хорошую эластичность и специальную форму, которая в полной мере сможет обеспечить правильное положение шейных позвонков и головы.

Этот факт позволяет снизить мышечное напряжение и достичь необходимую степень расслабления организма.

К основным характеристикам относят:

  • степень жёсткости одной стороны – выше средней;
  • степень жёсткости второй стороны – выше средней;
  • высота валика – 10,5 – 12 см;
  • срок службы – 3 года;
  • стоимость – 1490 рублей.

Ocean Fusion (ORMATEK)

Модель, имеющая классическую форму. Упругая по жёсткости и в качестве наполнителя используется терморегулирующая пена с памятью Memory Cool. Гель, который входит в состав, способен оказывать охлаждающий эффект и регулирует температурный режим. Обеспечивает достойный отдых, способен добиться полного расслабления и комфортного сна на протяжении всей ночи.

К основным характеристикам относят:

  • степень жёсткости одной стороны – выше средней;
  • степень жёсткости второй стороны – выше средней;
  • высота валика – 14 см;
  • срок службы – 5 года;
  • стоимость – 7290 рублей.

Здесь можно посмотреть: ormatek.com/catalog/pillows/

Подушка ТОП-930 ортопедическая трехслойная (mid) Evolution

Изделие, которое обладает средней степенью жёсткости. Изготавливается в три слоя, которые несут свои функциональные особенности.

Основной слой, который является более упругим, позволяет сохранить форму подушки и фиксировать положение валиков во время сна. Средний является высокоэластичным и позволяет разгрузить шейный отел и снять напряжение во время сна.

Верхний способен обеспечить правильное положение головы и шеи. Имеет эффект памяти, обеспечен валиками с разной высотой.

Стоимость изделия составляет 3180 рублей.

Подушка ортопедическая для взрослых топ-201 (из латекса)

Габариты данного изделия составляют 60×40×11 см. Гарантирует правильное положение шейных позвонков и головы.

Позволяет полностью разгрузить мышцы шеи и плечевого пояса. Нормализует кровообращение всех частей тела, обеспечивает профилактику храпа.

Приобрести изделие можно за 3137 рублей.

Подушка ТОП-950 ортопедическая двухслойная с вставками Evolution (rest mid)

Данная модель подушки является двухслойной. Поверхность ребристая. Присутствуют специализированные вставки из довольно плотных материалов. Они в полной мере способны стабилизировать и поддержать шейные позвонки. Благодаря сочетанию высокоэластичных материалов с разной степенью жёсткости оптимально распределяется нагрузка на шею. Стоимость её составляет 2981 рубля.

Подушка ортопедическая: общие сведения

Каждая модель ортопедических подушек имеет свои отличительные нюансы. Но многие характеристики совпадают. По крайней мере, в большинстве из моделей, представленных и Интернет магазинах.

Фото Ортопедическая подушка Tempur Millennium S

Подушка Vefer BioAloe Comfort

На фото Подушка Vefer BioAloe Cervicale Piccolo 60

Подушка Brener Eco Green

Ортопедическая подушка Тривес ТОП-116

Ортопедическая подушка Trelax Respecta Compact П07

Узнайте и сравните больше видов

Обычно подушки имеют форму прямоугольника, габариты сторон которого составляют 60×80 см или 40×60 см. Следует отметить, что на подушки можно одевать обычные наволочки из спального комплекта или приобрести специальные чехлы для них. Это позволит существенно упростить уход за изделиями и продлить срок их службы.

В ассортименте есть подушки, которые изготавливаются в форме валиков или полуваликов. Такие изделия универсальны, их можно использовать, как подкладывая под голову, так и для расслабления поясницы или ног.

Следует поговорить и о материалах, которые используют для изготовления ортопедических подушек. О пере и пухе говорить не приходится, хоть они и считаются традиционными. Но на сегодняшний день — опасны, так как способны вызывать аллергию.

Оптимальный вариант — синтетические материалы. В их перечень входят пена с «эффектом памяти», висколастик, вспененный латекс. Обладают свойствами, обеспечивающими здоровый отдых шейным позвонкам.

Очень полезный и оригинальный вариант подушка с массажным эффектом.

Подушка латексная Brener Dali extrа

Рекомендации по уходу

Для продления срока службы ортопедических подушек следует придерживаться правил ухода:

  • чехол необходимо подвергать только сухой чистке;
  • не допускать применение химии во время чистки;
  • стирку съёмных наволочек или чехлов осуществлять при температуре 400, при этом использовать только мягкие средства;
  • после стирки наволочки не выкручивать и не сушить вблизи нагревательных приборов;
  • не размещать в местах, в которых возможно прямое попадание солнечных лучей;
  • нельзя класть подушки на колющие и острые предметы.

Выбор подушек ортопедических довольно широкий, и подобрать можно модель в зависимости от запросов. Наличие изделия в доме – это гарантированный здоровый сон и здоровый позвоночник.

Рекомендуем посмотреть видео с консультацией по выборе подушки ортопедической:
   

© 2018 textiletrend.ru

Источник: https://textiletrend.ru/domashniy-tekstil/dlya-spalni/podushki/podushka-ortopedicheskaya-kak-pravilno-vybrat.html

Матрас , подушка , обувь. Как правильно выбрать – www.aif.ru

Как выбрать ортопедический матрас ? Чтобы дать позвоночнику отдохнуть, лучше всего спать на ортопедическом матрасе . «Задача матраса — сохранять среднестатистическое положение структурных элементов позвоночника во время сна.

Если же у человека есть какое-то конкретное заболевание спины, то надо идти решать этот вопрос непосредственно к доктору», — сказал врач ортопед -травматолог высшей категории, вертебролог Как выбрать ортопедическую подушку ? Для хорошего сна и самочувствия недостаточно только качественного матраса .

Как правильно выбрать ортопедическую подушку – vyspalsa.ru

Технологии не стоят на месте, разнообразие форм и материалов способны поразить самое развитое воображение и дать возможность правильно выбрать ортопедическую подушку для сна на свой вкус.

Высота подушки . Если во время сна человек предпочитает положение на боку, то ему следует выбрать подушку выше, чем тому, кто любит сон на спине.

Для широкоплечих или при жёстком матрасе требуется высокая подушка .

Как выбрать ортопедический матрас – какой лучше – 2orto.ru

Как выбрать ортопедический матрас и не потратить деньги зря? Для того чтобы ответить на этот вопрос, мы решили подготовить для вас этот обширный обзор. Компания Аскона работает на российском рынке более 25 лет. Её ассортимент включает в себя ортопедические матрасы , кровати, подушки , основания, диваны, гостиные, шкафы, диваны, дополнительные аксессуары для сна и многое другое.

Как правильно выбрать матрас и подушку The-Challenger.ru – the-challenger.ru

Как правильно выбрать матрас и подушку . Ира Моргунова. Забота о себе.

Парадокс в том, что производители называют каждый второй матрас ортопедическим или анатомическим, хотя фактически нет ни одного научного подтверждения лечебных свойств того или иного матраса .

Строение тела каждого человека абсолютно индивидуально, поэтому матрас , удобный для одного, вполне может быть некомфортным для другого.

Как выбрать ортопедическую подушку | Аскона – www.askona.ru

Как выбрать ортопедическую подушку . Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом.

Думаете, это всего лишь привычка? Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка . Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка , чем при сне на боку.

Как правильно выбрать ортопедический матрас и подушку – waska45.ru

Как правильно для себя выбрать ортопедический матрас ? Таким вопросом задается каждый человек сталкиваясь с проблемами сна.

Сон это то время, когда нам просто необходимо восстановиться после тяжелого рабочего дня, или насыщенного активного отдыха, но, засыпая на не качественных и не ортопедических матрасах и подушках мы иногда просыпаемся с ощущением онемевших конечностей, болях в позвоночники, тяжести в голове и дискомфорте во всем теле в целом.

Как правильно выбрать подушку | Аскона – www.askona.ru

Как правильно выбрать подушку . О том насколько важно иметь полноценный отдых во время сна, знают все.

Мы уже не сомневаемся, что качественный ортопедический матрас – это не прихоть, а жизненная необходимость. Вряд ли, ведь в данном случае машина не сможет выполнять свою ключевую функцию.

То же самое происходит тогда, когда мы приобретаем ортопедический матрас и не дополняем его качественной подушкой .

Ортопедические матрасы : какой выбрать при остеохондрозе – MedOtvet.com

Как выбрать хорошие ортопедические матрас и подушку ? Можно ли сшить ортопедическую подушку своими руками? Но все эти рекомендации уместны исключительно при наличии ортопедического матраса и подушки . Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе? Это должен быть матрас высокой жёсткости. Он идеально подходит людям, страдающим избыточным весом.

Как выбрать ортопедические матрас и подушку – Женский портал – lady.tsn.ua

Как выбрать ортопедические матрас и подушку Дом 12 апреля, 10:00. Ортопедический матрас и ортопедическая подушка – звучит многообещающе. Конечно, эти предметы сами по себе не могут вылечить позвоночник, но помочь выздоровлению, остановить развитие болезни, а также послужить профилактикой – их задача.

Ортопедические матрасы и подушки – тонкости выбора – matrasec.ru

Подушки , как и матрасы , тоже бывают ортопедическими . И их использование подтверждает то, что они полезны для позвоночника. Но как выбрать именно подходящие. Матрасы и подушки ортопедические — рекомендации. Сон — это необходимая потребность человеческого организма, пожалуй, даже более важная, чем пища. Именно сон обеспечивает психологическую защиту и отдых всего организма человека.

Какие ортопедические матрасы и подушки нужны при сколиозе – SpinaZdorov.ru

Что нужно знать о выборе ортопедического матраса и подушки при сколиозе. Подбор степени жесткости. О характеристиках наполнителя. Основные виды матрасов для позвоночника. Выбор ортопедической подушки .

Для маленьких детей следует выбирать модели, которые должны проветриваться.

Для этих целей оптимально подойдет подушка из кокосового наполнителя; Для детей после 7 лет необходимо подбирать модели с эффектом памяти; При болях в шейном отделе подушка должна быть из «дышащих» материалов

Как правильно выбрать матрас и подушку ? – www.megaspina.ru

Как правильно выбрать матрас и подушку ? Ортопедический матрас покупают, чтобы сохранить позвоночник здоровым, поэтому стоит серьезно отнестись к выбору. На сайтах Интернета можно найти немало информации, но лучше посмотреть на разные матрасы не только в виртуальном, но и в обычном магазине, где покупателям демонстрируют «вскрытые» образцы.

Как правильно выбрать ортопедический матрас – www.mebelmatrasi.ru

Ортопедические матрасы и подушки «Медифлекс» разработаны специально для профилактики заболеваний позвоночника и облегчения их симптомов во время сна и отдыха.

Но, чтобы завтра позвоночник не занялся вами, сегодня вам надо самому заняться им. Для этого достаточно просто приобрести ортопедический матрас «Медифлекс» – и ваша спина будет здоровой, а сон – сладким.

Основные правила выбора матраса – как выбрать матрас и не ошибиться.

Как правильно выбрать ортопедический матрас и подушку – magazinsnov.com

Мы постарались собрать максимум информации о выборе ортопедической подушки и ортопедического матраса . В таком случае, как правильно выбрать ортопедический матрас ? Необходимо учесть такое соотношение, как строение спящего и свойства матраса . Например, если худой человек ляжет на очень жесткий матрас , то сон может превратиться в кошмар.

Как выбрать ортопедическую подушку ? – ArtrozamNet.ru

Как выбрать подходящую ортопедическую подушку из качественных материалов. Во время сна человек полностью расслабляется, его позвоночник также должен быть абсолютно расслабленным.

Во время сна они поддерживают в правильном положении шею и голову — так же как беспружинные ортопедические матрасы заботятся обо всем остальном теле, позвоночнике и суставах.

статьи: Зачем нужна ортопедическая подушка ?

Как выбирать ортопедические матрасы и подушки | Здоровье – blog-health.ru

Такая популярность ортопедических товаров связана с тем фактом, что согласно данным Организации Здравоохранения примерно 90% населения страдает от нарушений в позвоночнике.

Во сне человек проводит четверть своей жизни, поэтому правильно подобранные ортопедические подушки и матрасы очень важны для профилактики заболеваний позвоночника.

Для того чтобы выбрать подходящую ортопедическую подушку , нужно учитывать индивидуальные особенности человека.

Как выбрать ортопедические подушки ? – VashaSpina.ru

Зачем нужна ортопедическая подушка ? Какую выбрать ортопедическую подушку ? Как и из чего делают ортопедические подушки ? Проблемы со спиной – явление весьма распространенное.

Но даже если у человека их нет, то позвоночник все равно нужно беречь.

Одним из достаточно важных моментов в этом плане является сон – в это время позвоночник должен отдыхать, поскольку в другое время суток у него такой возможности не появляется.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку ? – osteocure.ru

статьи. В чем заключаются отличия между ортопедической и обычной подушками ? Зачем нужна ортопедическая подушка ? Как выбрать оптимальный вариант и модель подушки . Основные виды наполнителей. Размеры предмета. Фирма выпускает ортопедические матрасы , подушки . Основой наполнителя в подушках служит мягкие латексные пружины, создающие поддерживающий эффект для головы.

Источник: http://odnako.su/women/home/interior/-266452-kak-vybrat-ortopedicheskie-matras-i-podushku/

Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя

Как правильно выбирать ортопедические подушку и матрас?

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель.

Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи.

Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность.

Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками.

Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA.

Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя.

Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу.

Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время.

Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине. Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку. Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3На животе. Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Источник: http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.