Может ли алкоголь быть причиной храпа?

Содержание

Храп — причины и лечение, советы, как избавиться от храпа в домашних условиях

Может ли алкоголь быть причиной храпа?

Согласно статистике храп возникает у каждого четвертого взрослого мужчины. Эта проблема становится более выраженной у пожилых людей. Так, 60% мужчин старше шестидесяти лет храпят. Но храп возникает не только лишь у мужчин, но и у женщин.

Это неприятное явление может стать настоящей проблемой в семейной жизни, ведь супруги, находящиеся в одной кровати с храпящим человеком попросту не могут выспаться.

Кроме того, храп может быть симптомом такого угрожающего состояния, как синдром обструктивного апноэ во сне.

1. Причины храпа – Врожденные особенности – Искривление носовой перегородки – Гипертрофированные небные миндалины – Аденоиды – Полипы в носу – Ринит – Избыточный вес – Употребление алкоголя и лекарств 2. Возрастные изменения носоглотки – Синдром обструктивного апноэ сна 3. Лечение храпа – Как избавиться от храпа в домашних условиях – Консервативное лечение – Оперативное лечение

Причины храпа

Храпом называют низкочастотный звук, возникающий во сне при дыхании. Он возникает вследствие расслабления мышц глотки и мягкого неба. Из-за этого вдыхаемый поток воздуха не способен полноценно проходить по верхним дыхательным путям. Так и возникает храп.

Выделяют такие причины храпа:

  1. Врожденные особенности — удлиненный язычок, большой язык;
  2. Искривление носовой перегородки;
  3. Гипертрофированные небные миндалины (тонзиллит);
  4. Увеличенная глоточная миндалина (аденоиды);
  5. Полипы в носу;
  6. Ринит;
  7. Лишний вес;
  8. Употребление алкоголя, снотворных и седативных препаратов;
  9. Возрастные изменения носоглотки.

Врожденные особенности

К врожденным особенностями, способным вызывать храп, относят удлиненный язычок, длинное небо и большой язык.

Небный язычок — это отросток мягкого неба, свисающий над входом в ротоглотку. Удлиненные язычок и мягкое небо перекрывают просвет глотки.

Эти врожденные анатомические особенности препятствуют прохождению воздуха по верхним дыхательным путям, собственно из-за чего и появляется храп. Нередко такой дефект сопровождается врожденной слабостью мышц мягкого неба.

Характерно, что при этом расслабление и вибрирование мыщц во сне еще больше усугубляется.

Искривление носовой перегородки

Это достаточно распространенная причина храпа, встречаемая во всех возрастных группах. Носовая перегородка — это пластина, разделяющая носовую полость на две половины. К искривлению перегородки зачастую приводят травмы носа.

При искривленной перегородке прохождение потока воздуха затруднено. Кроме того, это дефект способствует возникновению хронического ринита, что еще больше усложняет носовое дыхание.

Гипертрофированные небные миндалины

Небные миндалины гипертрофируются зачастую из-за инфекционного поражения. Увеличенные небные миндалины перекрывают просвет ротоглотки. Воздух, проходя через суженный просвет ротоглотки, вызывает своеобразные колебания мышц глотки и появление храпа.

Люди с этим заболеванием страдают затрудненным дыханием. В разговоре с такими пациентами обращают внимание тяжелое, частое дыхание и приоткрытый рот.

Если у человека большой язык, во время сна, когда расслабляются мышцы, корень языка западает в ротоглотку, тем самым перекрывая ее просвет.

Аденоиды

Это увеличение глоточной миндалины, затрудняющее носовое дыхание. Заболевание провоцируется инфекционными или же аллергическими агентами.

Зачастую аденоидами страдают дети.

Рекомендуем прочитать: Аденоиды у детей

При аденоидах лимфоидная ткань, из которой состоит глоточная миндалина, разрастается и увеличивается в объемах, тем самым перекрывая просвет носоглотки.

Поэтому вдыхаемый во сне воздух проходит с трудом, при этом провоцирую колебательные движения мышц мягкого неба и язычка. Расслабленные мышцы глотки вибрируют из-за чего собственно и возникает храп.

Аденоиды также сопровождаются затрудненным, шумным носовым дыханием и ухудшением слуха.

Полипы в носу

Полипы — это разрастания слизистой оболочки в полости носа или же околоносовых пазухах. Полипы перекрывают носовые ходы, тем самым препятствуя прохождению потока воздуха.

Стоит отметить, что полипы в носу — это весьма распространенное заболевание среди взрослого населения. Симптомы заболевания появляются не сразу, а тогда, когда полипы достигают больших размеров.

Пациенты с таким заболеванием жалуются не только на храп, но и на затруднение носового дыхания, заложенность носа.

На фоне нарушенного носового дыхания часто присоединяется инфекция верхних дыхательных путей.

Ринит

Ринит — это воспаление слизистой оболочки носа. Катаральный ринит вызывается инфекционными агентами. При катаральном рините слизистая носа отекает, просвет носовых ходов сужается. Наличие слизи в носу еще больше препятствует движению воздуха через носовые ходы.

Вазомоторный ринит является проявлением аллергической реакции. Сосуды носа расширяются, происходит выделение слизи, а слизистая оболочка носа отекает. Все это приводит к затруднению носового дыхания и появлению храпа.

Рекомендуем прочитать: Ринит: причины, симптомы, лечение, осложнения, профилактика

Избыточный вес

Люди с лишним весом храпят приблизительно в пять раз чаще, чем с нормальной массой тела. Причина тому очень простая: сильно развитая жировая ткань в области шеи сдавливает верхние дыхательные пути. Кроме того, на фоне ожирения нередко развивается синдром обструктивного апноэ сна.

Существует очень интересная особенность: наличие храпа и синдрома обструктивного апноэ влекут прогрессирование ожирения! Это объясняется тем, что при недостаточном поступлении кислорода в организм при храпе, замедляется метаболизм.

Употребление алкоголя и лекарств

Известно, что во время сна мускулатура расслабляется, это же касается и мышц глотки, мягкого неба. Алкоголь и седативные лекарственные средства приводят к еще большому расслаблению мышц, в том числе и дыхательных путей. Именно поэтому пьяные люди так громко храпят.

Рекомендация простая: отказаться от этой вредной привычки вовсе либо употреблять умеренное количество алкоголя за пару часов до сна.

Возрастные изменения носоглотки

С возрастом снижается тонус мышц глотки, к этому же нужно добавить наличие хронических инфекций верхних дыхательных путей. Из-за сниженного мышечного тонуса, когда пожилой человек принимает горизонтальное положение, мышцы глотки провисают. Когда же воздух проходит по верхним дыхательным путям, он вызывает колебания мягкого неба и язычка.

Синдром обструктивного апноэ сна

Синдромом обструктивного апноэ сна называют остановку дыхания во время сна больше чем на десять секунд. Апноэ во сне бывает трех видов:

  • Центральное — спровоцировано нарушением дыхательного центра ЦНС;
  • Обструктивное — вызвано сужением верхних дыхательных путей;
  • Смешанное — включает компоненты, как центрального, так и обструктивного апноэ.

К обструктивной остановке дыхания может привести аденоидо-тонзиллярная гипертрофия, врожденная патология язычка и мягкого неба, закупорка гортани слизью, стекаемой из носа.

Как известно, в глубокую фазу сна происходит расслабление мышц тела, в том числе и верхних дыхательных путей. Добавить еще к этому обструкцию верхних дыхательных путей вследствие вышеописанных состояний. В результате происходит коллапс верхних дыхательных путей и затруднение прохождения воздушного потока.

Из-за этого во сне возникает остановка дыхания от нескольких секунд до минуты. Чем дольше задержка дыхания, тем хуже, ведь кислород не поступает к органам в полной мере. На определенном этапе наступает пробуждение человека либо же переход в поверхностную фазу сна, при которой возникает храп.

Симптомами синдрома обструктивного апноэ сна являются:

  1. Сонливость днем;
  2. Усталость;
  3. Повышение артериального давления.

Синдром обструктивного апноэ во сне, прежде всего, увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, апноэ во сне может привести даже к летальному исходу, вызванному сердечными аритмиями.

Обратите внимание: хотя храп и является показателем затрудненного дыхания, но совсем не у всех храпящих людей бывает обструктивная остановка дыхания во сне.

Лечение храпа

Храп — это вовсе не приговор на всю жизнь. Для борьбы с этой проблемой достаточно обратиться к врачу для выявления причины храпа. В целом, в борьбе с храпом используют консервативное, хирургическое, а также народное лечение.

Как избавиться от храпа в домашних условиях

Зачастую люди храпят, когда спят на спине, поскольку в таком положении расслабленные мышцы мягкого неба спадают и перекрывают просвет глотки. Это препятствует прохождению потока воздуха по верхним дыхательным путям и провоцирует появление храпа.

Человеку достаточно перевернуться на бок, чтобы перестать храпеть. Для этого сзади на пижаму пришивается карман, в который необходимо положить теннисный мячик. Так, поворачиваясь на спину, человек ощущает дискомфорт и переворачивается на бок. 

Кроме того, чтобы избежать храпа голова должна быть немного приподнята и находиться под наклоном. Правильного положения головы во время сна можно добиться, используя специальную подушку.

Если же храп вызван воспалительными процессами в верхних дыхательных путях, значит необходимо провести мероприятия, нацеленные на очищение дыхательных путей от слизи. К таким мероприятиям относят:

  • Закапывание носа;
  • Полоскание полости носа;
  • Проведение ингаляций.

При храпе рекомендуется закапывать в носовые ходы облепиховое или же оливковое масло. Для этого необходимо набрать пипеткой масло и ввести в ноздри по две капли.

Для полоскания носовой полости как нельзя лучше  подойдет солевой раствор. Для этого в стакане теплой кипяченной воды необходимо растворить чайную ложечку морской или же поваренной соли. Раствор необходимо набрать в спринцовку и поочередно вводить в ноздри. Жидкость необходимо сплевывать через рот.

Для проведения ингаляции в посуду с горячей водой нужно долить стакан травяного настоя. Для приготовления собственно настоя берут сто грамм растений, заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. В качестве сырья берут эвкалипт, мяту и тимьян. Когда все будет готово необходимо наклонить голову над посудой с водой и вдыхать носом и ртом пар поочередно.

Консервативное лечение

Для борьбы с храпом могут быть использованы медикаментозные средства такие как, Доктор храп, Асонор, Слипекс. Все эти средства выпускаются в форме спреев, которые необходимо распрыскивать перед сном. Механизм действия препаратов заключается в устранении отека слизистой оболочки носа, а также повышении тонуса мышц глотки и мягкого неба.

Если храп вызван инфекционным процессом в верхних дыхательных путях, врач назначает пациенту антисептические и антибактериальные препараты. Если же храп вызван аллергическим ринитом, не обойтись без антигистаминных средств.

Кроме того с храпом борются посредством специальных приспособлений, таких как:

Имплант вводят в мягкое небо, предварительно обезболив этот участок. Введенное приспособление укрепляет небо и предотвращает его вибрацию, таким образом, прекращая храп. Процедура осуществляется в амбулаторных условиях.

Капа — это пластмассовое приспособление, которое удерживает нижнюю челюсть в выдвинутом положении. В итоге мышцы мягкого неба и языка пребывают в тонусе. Повышается эластичность глотки, что предотвращает ее «спадание». Таким образом храп больше не возникает.

Для лечения синдрома обструктивного апноэ во сне наилучшим образом зарекомендовал себя СИПАП-метод.

Процедура подразумевает использование аппарата (компрессора), который поддерживает положительное давление в дыхательных путях. Компрессор передает воздух через трубку в маску, которую человек одевает перед сном.

Из-за постоянно поддерживаемого положительного давления верхние дыхательные пути не спадаются. Результат — отсутствие храпа и апноэ.

Хирургическое лечение

При выявлении конкретной причины храпа врач может посоветовать проведение операции. Так в зависимости от причин храпа могут проводиться такие операции:

  • Увулопластика;
  • Увулопалатофарингопластика;
  • Септикопластика;
  • Тонзиллэктомия;
  • Аденоидэктомия.

Увулопластика — это малоинвазивная операция, целью которой является укороченного длинного небного язычка. Операция осуществляется под местным наркозом методом лазерной пластики или криопластики. После воздействия лазером или же жидким азотом происходит повреждение ткани язычка с дальнейшим заживлением и укорочением длины. После операции у 85-90% пациентов исчезает храп.

Увулопалатофарингопластика —  это операция, которая включает  удаление миндалин вместе с задним краем мягкого неба, включая и язычок. В итоге происходит расширение ротоглотки. Технически эта операция несложная, но пациенту нужно оставаться в больнице под наблюдением несколько дней.

Метод очень эффективен в борьбе с храпом, но совсем не всегда устраняет остановку дыхания во сне. После оперативного вмешательства приблизительно 90% пациентов перестают храпеть. Однако выраженное уменьшение проявлений синдрома обструктивного апноэ во сне наблюдается только лишь у половины пациентов.

Септопластика направлена на корректирование искривленной носовой перегородки. Может проводиться как эндоскопически, так и с помощью лазерных технологий.

Если храп вызван гипертрофированными миндалинами, проводится тонзилэктомия. Удаление небных миндалин производится разными способами: классическим, лазерным, ультразвуковым методами, а также с помощью криодеструкции.

При аденоидах проводится операция аденоидэктомия. Удаление миндалины может осуществляться скальпелем или же электрокоагуляцией.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

14,545  2 

(190 голос., 4,73 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/xrap-prichiny-i-metody-lecheniya/

Почему человек храпит, как избавится от храпа, методы лечения

Может ли алкоголь быть причиной храпа?

Обновление: Февраль 2016

Каждый человек знает, что такое храп, так как им страдают до 30% взрослого населения Земли. И если для окружающих это определенная неприятность, когда храпит кто-то из домашних, то для обладателей данного недуга это серьезный риск здоровью.

Храп является одним из основных симптомов заболевания, которое называется синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Проявляется данная патология кратковременными остановками дыхания во сне с последующими громкими всхрапываниями.

Интересные факты о храпе:

  • каждый 5-ый россиянин храпит, 60% американцев храпят во сне
  • чаще всех храпят мужчины, курящие люди, полные люди, пожилые храпят чаще молодых
  • дети тоже иногда храпят
  • храп — это не нормально и храп лечится
  • храп иногда бывает единственным признаком апноэ (остановки дыхания во сне).

Механизм возникновения храпа и СОАС

Почему храпит человек? Причина храпа — сужение, искривление, расслабление стенок дыхательных путей:

  • При дыхании изменяется потока воздуха. В нормальном состоянии при дыхании воздух проходит напрямую через нос и глотку очень быстро и поставляет организму кислород вовремя. Когда же стенки изменены (имеются препятствия, стенки искривлены), воздух закручивается, создает турбулентность, что создает звук. Кроме того, могут возникать колебания мягких тканей (небного язычка), что усиливает звук.
  • Движение мягких тканей глотки. Звук храпа указывает на то, что стенки глотки соприкасаются, колеблются или вибрируют. Это происходит по причине снижения тонуса мышц, а также из-за сокращения расстояния между стенками.

Когда изменяется тонус мышц? Этому способствует — возраст, алкоголь, низкий уровень гормонов щитовидной железы, хронические воспалительные процессы в глотке, курение (замещении мышц на соединительную ткань), нарушение иннервации тканей глотки.

Когда уменьшается расстояние между стенками? Этому способствуют — излишние жировые ткани в глотке, увеличение миндалин (аденоиды, гипертрофия миндалин), отеки на фоне аллергических реакций.

Что такое Апноэ? Во время сна понижается общий мышечный тонус. В частности, расслабляются мышцы составляющие структуры глотки.

Если присутствуют предрасполагающие факторы, вызывающие сужение дыхательных путей, то возникает биение провисшего мягкого неба о стенки глотки во время прохождения потока воздуха.

Если дыхательные пути перекрываются полностью, возникает кратковременная остановка дыхания – апноэ. За ночь таких остановок может быть до 400.

  • Во время апноэ возникает частичное или полное побуждение в головном мозге, что ведет к значительному ухудшению качества сна.
  • Пациент часто просыпается с ощущением удушья, сон становится беспокойным и не освежающим.
  • СОАС является одним из основных источников ночных кошмаров.
  • Днем пациент чувствует себя усталым и сонливым, повышается раздражительность, ухудшается настроение (см. почему постоянно хочется спать)
  • Следствием данной ситуации является рост артериального давления, повышения риска инфаркта и инсульта.
  • Также возможно ухудшение памяти и развитие импотенции.

Заболевания, при которых возникает храп:

  • Нарушения носового дыхания, причем нарушение это должно быть значительным, чтобы заставить пациента ночью перейти на дыхание ртом. Среди данных причин значатся: искривления носовой перегородки, полипы в носу, патология клапана носа, аденоиды у детей, сумка Торнвальда и пр.
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли дыхательных путей
  • Воспалительные процессы в носу — узость носовых проходов вследствие хронического насморка, синусит, гайморит, хронический тонзиллит (в том числе ангина)
  • Врожденные аномалии строения носа или глотки, длинный небный язычок, неправильный прикус, недоразвитие верхней и/или нижней челюсти
  • ​Аллергические заболевания — бронхиальная астма, аллергический ринит, аллергический кашель
  • Акромегалия — нарушение функции передней доли гипофиза
  • СОАС — синдром обструктивного апноэ во сне
  • Заболевания щитовидной железы — гипотиреоз
  • Нервно-мышечные заболевания
  • Травмы, приводящие к поражению черепно-мозговых нервов, повреждение нервов глотки во время операций
  • Новообразования или инсульте.

Изменению стенок дыхательных путей способствуют:

  • Избыточный вес – основная причина храпа. У людей с ожирением 1 степени (ИМТ>29) вероятность возникновения СОАС в 8-12 раз выше чем без него. У людей с ожирением 3 степени (ИМТ>40) СОАС наблюдается в 60% случаев. Механизм возникновения храпа заключается в сужении просвета глотки жиром, откладывающимся в органах лица и шей.
  • Алкоголь — сон, происходящий под воздействием спиртного, приводит к значительному снижению мышечного тонуса, а, следовательно, и к храпу.
  • Курение — табачный дым плохо влияет на состояние мышц глотки.
  • Снотворные препараты (см. как быстро уснуть без лекарств)

Опасность храпа

В тяжелых случаях при СОАС остановки дыхания случаются до 40-60 раз в час, то есть каждую минуту. В результате мозг испытывает колоссальный стресс, тканям, и мозгу в том числе, не хватает кислорода, развивается ацидоз (закисление организма). Итогом данной ситуации является активное развитие атеросклероза, а, следовательно:

  • Повышенное артериальное давление — У 50% храпящих взрослых имеется артериальная гипертензия. Характерной особенностью заболевания является превышение ночного давления над дневным, рост диастолического давления в утренние часы, и даже снижение давления через 20 – 30 минут после пробуждения. По данным некоторых ученых, у пациентов, у которых артериальное давление не поддается лечению (требуется более 3 препаратов) в 83% случаев наблюдается СОАС.
  • Нарушения ритма сердца — У людей с СОАС частота возникновения нарушений сердечного ритма может достигать 50%. Следует помнить, что любая аритмия переводит пациента в группу риска по внезапной смерти.
  • Ишемическая болезнь сердца — У больных с ИБС храп наблюдается в 30% случаев, что значительно выше чем у людей без ИБС в аналогичных возрастных группах.
  • Сахарный диабет второго типа — У больных с диабетом частота СОАС достигает 36%. Международная Федерация Диабета рекомендует всем врачам при обнаружении у пациента синдрома обструктивного апноэ сна обследовать его на диабет (см. норма сахара в крови).

Храп у детей

Ребенок храпит по тем же причинам что и взрослый, а именно:

  • Увеличение небных миндалин и аденоидов (см. лечение аденоидов у детей).
  • Затруднение носового дыхания, вызванное насморком, полипами в носу, врожденными аномалиями или какими-либо другими причинами.
  • Ожирение.

Храп у детей отражается на их физическом и умственном развитии. Такие пациенты становятся раздражительными плаксивыми, падает успеваемость в школе, ухудшается поведение.

Храп и ночные апноэ могут стать причинами ночных кошмаров, энуреза и лунатизма.

Тяжелые формы у детей апноэ сна имеют серьезные последствия: отставание в психическом и физическом развитии, выраженный синдром гиперактивности и дефицита внимания.

Следует помнить, что такие причины храпа у взрослых как ожирение и неправильный прикус закладываются в детстве. Вызывает их и искусственное вскармливание, к сожалению, очень модное в наше время.

Цель: снизить влияние факторов, способствующих храпу — аллергены, отеки стенок дыхательных путей, воспаление.
Плюсы: безопасны
Минусы: если сочетается несколько причин храпа, а также апноэ — эти средства малоэффективны, к тому же требуют регулярного выполнения в течении длительного времени.

  • отказ или ограничение курения, алкоголя (хотя бы за 3 часа до сна)
  • исключение аллергенов в комнате — пыль, домашние животные, шерстяные изделия, одеяла, перья, пуховые подушки, цветущие растения
  • ортопедические подушки — избавляют от позиционного храпа
  • восстановление нормального носового дыхания — расширяющие полоски на нос, сосудосуживающие капли в нос
  • снижение веса — при ожирении даже 10% его снижение улучшает состояние
  • увлажнения воздуха — применение ультразвуковых увлажнителей, климат-систем
  • увлажнение слизистой рта и глотки — перед сном полоскание рта растительным маслом
  • тренировка мышц глотки

Можно избавиться от храпа народными средствами

Самый популярный из них спасает от позиционного храпа, когда человек храпит, лежа на спине. К ночной рубашке на спине между лопатками пришивается карман, в который кладется некий круглый предмет, например, грецкий орех или мяч для гольфа. Спать на такой «горошине» невозможно, храпящий вынужден спать на боку, сохраняя свое здоровье и сон окружающих.

Точечный массаж и специальное кольцо от храпа

Точечный массаж производится разогретыми руками, подушечками пальцев — это быстрые, глубокие надавливания в течение 30-40 секунд на специальные точки, указанные на рисунке.

Его следует производить регулярно как для лечения храпа, так и для профилактики, это повышает тонус мышц, способствует нормализации сна, уменьшает степень перекрытия воздухоносных путей.

Кроме того, можно на ночь одевать на мизинец специальное кольцо с 2 выпуклостями на внутренней стороне, которые надавливают на такие точки на пальце, имитируя точечный массаж (см. кольцо от храпа).

Лекарства от храпа — лечение храпа таблетками

Цель:снизить отек слизистой и увеличить ее тонус
Плюсы: просто, не дорого, удобно
Минусы: ограничения для аллергиков, имеют противопоказания, нельзя использовать без назначения врача, строгий курс и дозировка, «волшебной» таблетки от храпа не существует.

Лекарства, применяемые при лечении храпа:

  • Лечение местными кортикостероидами определенным курсом в виде ингаляций. Используется при увеличенных миндалинах и при аллергии. Местные гормональные средства снижают воспаление слизистой и локально уменьшают отек.
  • Капли или аэрозоли с растительными компонентами, повышающие тонус слизистой и снижающие колебания стенок во сне. Однако у этих средств высок риск провоцирования аллергии и не высокая эффективность.

Специальные приспособления — капа, ортезы соски от храпа

Устройства, помещаемые в рот или нос храпящего — ортезы, капы расширяют просвет дыхательных путей за счет выдвижения челюсти вперед в течение сна. Имеют разную конструкцию (регулируемые и нет, индивидуальные или стандартные), но крайне низкую эффективность и подходят не каждому.

Не все могут спать с неким предметом во рту. Помогают в основном тем, у кого глубокий прикус и маленькая нижняя челюсть. Учитывая возможную «клиентскую базу» (каждый третий взрослый), такие приборы в большинстве случаев являются «разводом на деньги».

Кроме того, если ваше устройство потеряется или сломается, храп вернется.

Цель: увеличивают просвет между стенками дыхательных путей
Плюсы: мало противопоказаний, удобно использовать во время путешествий
Минусы: не используется у детей, требуется время для привыкания не менее 2 недель (многие вообще не могут привыкнуть), не приятные ощущения в суставах и мышцах челюсти.

Хирургическое лечение

Цель: расширение просвета и устранение движения мягкого неба
Плюсы: если устраняется единственная причина храпа, то может быть хороший эффект
Минусы: множество противопоказаний, высокий риск осложнений, болезненный восстановительный период, при нескольких причинах храпа — малоэффективно.
Эффективность:

  • 80% — при неосложненном храпе
  • 50% — при легкой степени СОАС
  • менее 20% — при выраженном СОАС

Позволяет сделать мягкое нёбо более плотным, чтобы оно меньше провисало во сне. Для этого нёбо подвергается воздействию лазера или жидкого азота (криопластика), и в нем развиваются процессы рубцевания. Некоторые врачи практикуют хирургическое отсечение небного язычка. Ни один хирургический метод не дает полного излечения и, тем более, стопроцентной гарантии.

Если у пациента диагностируется несколько нарушений — ожирение с искривлением носовой перегородки, гипотериоз и курение, микрогнатия и нейро-мышечные заболевания и пр., то хирургическое лечение не только может быть не эффективным, но и может вызвать осложнения, вплоть до летального.

Американской академией медицины признано не эффективным применение на небе лазерных операций при апноэ во сне, и противоречащим интересам пациентов.

Виды хирургического вмешательства зависят от причины храпа:

  • Устранение последствий ринита — подслизистая остеоконхотомия
  • Удаление препятствий: аденоидэктомия (аденоиды), тонзиллэктомия (миндалины), увулоэктомия (небный язычек), полипэктомия (полипы)
  • Пластика стенок дыхательных путей — увулопластика, увулопалатопластика, пластика носовой перегородки или клапанов носа,
  • Уменьшение размеров языка
  • Уплотнение мягкого неба, чтобы снизить вибрацию -импланты мягкого неба

Лечение храпа не такое простое дело как могло показаться. Не стоит доверять соседкам, подружкам или коллегам. Обращайтесь за помощью к квалифицированному ЛОР-врачу или сомнологу.

Источник: http://zdravotvet.ru/pochemu-chelovek-xrapit-i-sposoby-izbavleniya-ot-xrapa/

Что такое храп, причины, почему сложно жить без храпа

Может ли алкоголь быть причиной храпа?

Язычок часто являются “структурой”, которая вибрируют во время храпа и лишь хирургический метод лечения храпа операция может изменить эти структуры и предотвратить гортанные щелевые звуки.

Поэтому, если вы говорите на языке, который использует гортанные щелевые звуки, то лечить храп хирургическим способов не может быть рекомендовано для вас.

 
После ночи тяжелого храпа, мягкое небо и язычок могут быть утром опухшими, люди порой испытывают повышенное ощущение тошноты по утрам, пока отек не спадет.

Суженные воздушные пути и храп

Миндалины предназначены для обнаружения и борьбы с инфекциями. Они расположены в задней части рта с каждой стороны горла (ротоглотки). Их также называют небные миндалины.

Как и другие борющиеся с инфекцией ткани, миндалины набухают в то время как они борются с бактериями и вирусами.

Часто, миндалины не возвращаются к их нормальному размеру даже после избавления от инфекции, они остаются увеличенными (гипертрофированными) и сужают вибрирующие дыхательные пути, что бывает причиной храпа.

Мягкое небо, как описано выше, является лоскутом ткани, который свисает в задней части рта. Если он слишком длинный или гибкий, то может вибрировать и быть причиной храпа во сне.

Язычок подвешен в центре и задней части мягкого неба. Аномально длинный или толстый язычок может также способствовать храпу.

Основание языка является частью языка, который находится дальше назад во рту. Язык является большой мышцей, которая имеет важное значение для направления пищи при жевании и глотании. Он также важен для формирования слова, пока мы говорим. Он прикреплен к внутренней части челюстной кости (нижней челюсти) в передней и подъязычной кости под ним.

Чтобы нормально функционировать, язык должен свободно перемещаться во всех направлениях. Если задняя часть языка является слишком большой или если язык способен скользить в обратном направлении, он может сузить пространство, через которое течет воздух в глотке, что может привести к вибрациям и храпу.

Этапы сна и храпа

Сон состоит из нескольких этапов, но в целом они могут быть разделены на REM (быстрое движение глаз) и не-REM стадии. Храп может произойти во время всех или только некоторых стадиях сна. Храп является наиболее распространенной фазой быстрого сна, из-за потери мышечного тонуса, характерной для этой стадии сна.

Во время быстрого сна, мозг посылает сигнал всем мышцам тела (за исключением мышц дыхания), чтобы расслабиться. К сожалению, язык и небо могут опуститься, когда они расслабляются, что сокращает дыхательные пути и усиливает храп.

Положение для сна и храпа

Когда мы спим, мы, как правило, (хотя и не всегда) делаем это в положении лежа. Гравитация действует на весь организм, но ткани глотки относительно мягкие. Поэтому, когда мы лежим на спине, сила тяжести тянет нёбо, миндалины и язык в обратном направлении.

Это часто сужает дыхательные пути достаточно, чтобы вызвать турбулентность в потоке воздуха,  вибрации ткани и храп.

Иногда, если храпуну осторожно напомнить (например, с нежным толчком локтем по ребрами) о необходимость перевернуться, мягкие ткани больше не тянутся назад и храп уменьшается.

Как лекарства и алкоголь влияют на храп

Основной причиной храпа является вибрация тканей при дыхании. Некоторые лекарства, а также алкоголь, могут привести к усилению релаксации мышц во время сна.

Когда мышцы неба, языка, шеи и глотки расслабляются больше обычного, дыхательные пути деформируются, становятся меньше, что приводит к большей вибрации ткани.

Некоторые лекарства поощряют более глубокий уровень сна, что также может усилить храп во сне.

Почему храп это проблема

Храп иногда может быть единственным признаком более серьезной проблемы в организме. Люди, которые храпят, должны получить общую оценку состояния здоровья, чтобы быть уверенными, что такие вещи как апноэ сна, проблемы, связанные с дыханием или иными заболеваниями, не вызывают храп.

Если храпящий мужчина или женщина спит и дышит нормально, то храп человека является проблемой только для партнера постельного храпящего или членов семьи.

На самом деле, храп часто нарушает сон членов семьи и партнеров больше, чем это влияет на того, кто храпит. Часто, партнеры не могут спать вместе из-за храпа и расходятся по разным комнатам, а если такой возможности нет, то единственный вариант это беруши.

Храп не обязательно является медицинской проблемой, но может быть существенной эмоциальной проблемой.

Клиническое значение храпа

Важно определить, связан ли храп связан с основным заболеванием или является изолированной (начальной) задачей (не связанной с какой-либо основной болезнью).

Более конкретно, первичный храп не связан с обструктивным апноэ сна, патологией дыхательных путей, бессонницей или другими нарушениями сна. Понимание этого важно, потому что есть ассоциированные связи между основными условиями и другими неблагоприятными факторами здоровья.

Например, обструктивное апноэ сна связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты. Эта связь, как полагают, существуют из-за высокой распространенности высокого кровяного давления (гипертония) у лиц с обструктивным апноэ сна.

С другой стороны, исследования показали, что люди с первичным храпом не имеют более высокого уровня повышенного артериального давления по сравнению с остальными людьми. Несмотря на это, находится все больше доказательств связей между храпом и другими значимыми проблемами со здоровьем.

Тем не менее, точное соотношение причин почему появился храп остается неясным.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/hrap/chto-takoe-hrap-prichiny-pochemu-slozhno-zhit-bez-hrapa.html

Почему в состоянии опьянения человек храпит?

Может ли алкоголь быть причиной храпа?

Почему я так громко храплю? Этот вопрос задает себе каждая шестая девушка в возрасте от 25 до 35 лет и каждый пятый молодой человек в возрасте от 20 до 35 лет. После 35 лет статистика еще более впечатляющая: во сне храпят примерно четверть женщин и около трети мужчин старше 45 лет. Почему так происходит и причем тут алкоголь?

Алкогольные пары и храп

По большому счету, алкоголь тут влияет косвенно. Все дело в особенностях дыхательного акта, который мы рассмотрим подробнее.

Всем известен механизм попадания воздуха в легкие: через носоглотку, по дыхательным путям, далее – в бронхи и легкие, а оттуда, уже в «переработанном» виде, в кровь и головной мозг.

В идеале на этом пути не должно быть никаких препятствий. Но есть практически у всех.

У кого-то с рождения искривлена носовая перегородка, кто-то подхватывает вирус и мучается от насморка, кто-то страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, кто-то выпивает перед сном (алкоголь, разумеется) – список факторов, оказывающих влияние на интенсивность дыхательного акта, можно перечислять бесконечно.

Любой, даже минимальный сбой, приводит к тому, что люди храпят – сначала изредка, но постепенно звук становится громче, а храп из временного перерастает в перманентное состояние. И количество употребляемого алкоголя имеет прямое отношение к этому. Рассмотрим механизм его воздействия.

Влияет ли спиртное на дыхательный акт

Да, алкоголь, безусловно, влияет. опасность алкоголя, употребляемого время от времени, ‒ в расслабляющем воздействии на организм. В обычном состоянии, даже когда человек спит, определенное количество мышц и связок остаются в тонусе (т.е. напряжены). В большей степени это касается мышц и связок, поддерживающих жизненно важные органы.

Под воздействием алкоголя мышцы еще больше расслабляются. Правда, после возвращения к нормальному состоянию, когда алкоголь полностью выводится из организма, все процессы возвращаются на круги своя.

Разумеется, при систематическом употреблении алкоголя тонус мышц и связок остается пониженным, и с каждым возлиянием это проявляется все больше и больше.

Влияние пониженного тонуса мышц

Во время сна многие люди предпочитают спать на спине. Если нет проблем с мускулатурой, задействованной в дыхательном акте, храпа, соответственно, тоже нет. Но этим могут похвастаться далеко не все, особенно люди в возрасте. У них связки и мышцы утрачивают эластичность и перестают поддерживать внутренние органы в идеальном положении.

В первую очередь это касается мышц и связок, окружающих ой аппарат. Получается, что в горизонтальном положении гортань немного сдавливается (мышцы и связки, как мы помним, не до конца справляются со своей задачей), от этого мягкое небо опускается, а его вибрация во время вдоха / выдоха приводит к появлению звука разной величины, т.е.

возникает храп.

Ситуация усугубляется под воздействием алкоголя. Мышцы и связки уже и так несколько ослаблены, поэтому минимальные проблемы с дыхательным актом присутствуют. А алкоголь еще больше их расслабляет. Вот почему люди, которые храпят периодически, когда действует алкоголь, превращаются в храпунов-рекордсменов.

Пьянство – первый шаг к задержке дыхания во сне

Почему храп опасен? Регулярные сбои дыхательного акта (а храп относится к числу таковых) приводят к тому, что человек не получает нужное количество кислорода.

Сначала он не чувствует прилива сил после пробуждения, затем его реакции становятся замедленными, у него ухудшается память, концентрация внимания, а в дальнейшем координация движений.

Постепенно, когда люди храпят целую ночь, головной мозг и другие жизненно важные органы недополучают нужное количество кислорода. В тяжелых случаях это может привести даже к отмиранию нервных клеток.

У людей, регулярно употребляющих алкоголь, такой вариант развития событий встречается довольно часто. Усугубляется это еще и тем, что в состоянии опьянения человек редко обращает внимание на какой-либо дискомфорт. Вот почему банальный насморк, помноженный на ослабленные мышцы и связки гортани, может повлечь катастрофические последствия.

Пьяные храпят потому, что алкоголь оказывает расслабляющее действие на организм. Если у человека и без того понижен тонус мышц, то в состоянии алкогольного опьянения ситуация еще больше усугубляется. причина храпа у пьяных – частичная блокировка дыхательных путей из-за сдавливания гортани (мышцы и связки, которые ее окружают, не справляются со своими функциями).

O.Z.

Источник: http://nehrapet.ru/xrap/pochemu-v-sostoyanii-opyaneniya-chelovek-xrapit.html

Храп

Может ли алкоголь быть причиной храпа?

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука. Может свидетельствовать о наличии ЛОР-патологии, излишнего веса или функциональных расстройств.

Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ), что ведет к кислородной недостаточности жизненно важных органов и систем и увеличению риска развития инфаркта и инсульта.

Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука. Может свидетельствовать о наличии ЛОР-патологии, излишнего веса или функциональных расстройств.

Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ), что ведет к кислородной недостаточности жизненно важных органов и систем и увеличению риска развития инфаркта и инсульта.

Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.

Во сне храпит каждый пятый человек на Земле. Около 3% населения страдает от периодических остановок дыхания во время сна (сонных апноэ).

В силу некоторых анатомических особенностей строения дыхательных путей к храпу больше предрасположены мужчины. На одну постоянно храпящую женщину, приходится 10 мужчин.

Каждый десятый мужчина в мире время от времени переживает апноэ во время сна. Задержка дыхания в некоторых случаях продолжается более 1 минуты.

Причины храпа

У спящего человека снижается тонус мышц верхних дыхательных путей. В норме во время вдоха давление в полости грудной клетки становится отрицательным и воздух «всасывается» в легкие.

Чрезмерное снижение тонуса мышц гортани и глотки приводит к тому, что вместе с воздухом внутрь втягиваются мягкие ткани верхних дыхательных путей. Источником звука при храпе является колебание стенок глотки, мягкого неба и корня языка.

Апноэ возникает, если мягкие ткани во время вдоха смыкаются и перекрывают просвет дыхательных путей.

https://www.youtube.com/watch?v=cgzewy3F-Is

Вероятность возникновения храпа увеличивается при некоторых заболеваниях и состояниях. Все причины храпа и сонного апноэ можно разделить на две большие группы: анатомические и физиологические.

Анатомические причины храпа

Риск возникновения храпа и сонных апноэ увеличивается при анатомическом сужении верхних дыхательных путей. Дыхательные пути могут сужаться при искривлении носовой перегородки, полипах в носовой полости, врожденной узости носовых ходов и глотки, увеличении миндалин, аденоидах, удлиненном небном язычке, маленькой, смещенной нижней челюсти и излишнем весе.

Функциональные причины храпа

Сужение и снижение мышечного тонуса дыхательных путей может быть вызвано усталостью, дефицитом сна, курением, приемом алкоголя и снотворных препаратов, снижением функции гипофиза и щитовидной железы. Тонус мышц глотки снижается с возрастом и при наступлении менопаузы у женщин.

Храп, даже если он не осложняется остановками дыхания, может стать причиной многократных микропробуждений. Эпизоды подобных пробуждений не осознаются и не запоминаются. Нарушение нормальной структуры сна приводит к тому, что организм не успевает отдохнуть в течение ночи. В результате страдающий храпом человек не высыпается, быстро утомляется, испытывает постоянную сонливость.

Храп, не сопровождающийся остановками дыхания, не всегда нарушает структуру сна. Храп с периодическими остановками дыхания в ответ на недостаток кислорода запускает каскад патологических реакций.

Апноэ может повторяться до 500 раз за ночь и длится в среднем 10-20 секунд. При каждой остановке дыхания организм страдает от недостатка кислорода.

Мозг реагирует на гипоксию и посылает организму сигнал на просыпание.

В норме сон состоит из нескольких последовательных фаз. При частых пробуждениях мозг не успевает достичь глубоких фаз сна – периодов полного расслабления мускулатуры и снижения артериального давления.

Постоянные микропробуждения активируют симпатическую нервную систему. В результате у страдающего апноэ человека повышается артериальное давление, учащается пульс, иногда возникают нарушения сердечного ритма.

Блокировка дыхательных путей при храпе, сопровождающемся сонным апноэ, приводит к резкому снижению внутригрудного давления.

Дыхательные пути на вдохе спадаются, грудная клетка продолжает оказывать всасывающее действие, играя роль своеобразных «мехов». Создается «вакуумная ловушка», в которую засасывается кровь.

Конечности и внутренние органы страдают от недостатка крови, в то время, как сердце перегружено излишним объемом жидкости.

Постоянное действие этих патологических механизмов на организм человека приводит развитию гипертонии, аритмий, инфарктов и инсультов. Пациенты с храпом, сопровождающимся апноэ, нередко испытывают проблемы с потенцией. Они чаще попадают в аварии из-за сонливости и снижения внимания.

Храпящие люди склонны к злоупотреблению снотворными препаратами и алкоголем. Пациенты с храпом попадают в своеобразный замкнутый круг: храп нарушает сон, пациент начинает употреблять снотворные, тонус мышц гортани и глотки еще больше снижается, храп усиливается.

Для выявления причин храпа и степени выраженности апноэ проводится полисомнографическое исследование. У спящего пациента изменяют уровень кислорода в крови, контролируют артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Для оценки структуры сна выполняют ЭЭГ головного мозга.

Анатомические изменения ЛОР-органов выявляются при осмотре отоларинголога и при проведении риноскопии, ларингоскопии, компьютерной томографии, активной ринопневмоманометрии и функциональных проб.

Лечение храпа

Пациентам рекомендуют нормализовать вес и отказаться от использования снотворных препаратов. Как правило, храп возникает, когда человек спит лежа на спине.

Существуют специальные методики для выработки новых рефлексов – привычки спать на животе или на боку. Для предотвращения храпа больные могут использовать специальные приспособления (различные соски и носорасширители).

При тяжелом храпе и обструктивном апноэ используется специальная маска для сна. Лекарственные средства при храпе малоэффективны.

Выбор тактики хирургического лечения зависит от причины храпа. Проводится исправление носовой перегородки (септопластика), удаление полипов в носу лазером и удаление увеличенных миндалин (тонзиллэктомия). Выполняются пластические операции на глотке и мягком небе: увулотомия и увулопалатопластика. Применяются классические хирургические методики, лазерная хирургия и радиохирургия.

Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_lor/snoring

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.