Может ли быть полезна лень для здоровья?

Содержание

Почему лениться иногда бывает полезно?

Может ли быть полезна лень для здоровья?

  • Лень как индикатор состояния организма
  • Творческий толчок и способ самопознания
  • Отдайся течению
  • Спросите у лени

Мы — это наши действия. Они формируют нашу жизнь и выражают отношение к окружающему миру.

Потому и считается, что не всегда стоит доверять словам, ведь они могут быть лживыми. Куда правдивее действия — они выдают нашу истинную сущность.

Ну а о чем свидетельствует лень? Действительно ли она такое уж зло, и нужно ли с ней бороться всегда, когда появляется желание побездельничать?

Сегодняшний мир стремителен, будто бурный поток горной реки, и живущие в нем люди обязаны поспевать за всеми его изгибами. Иначе их либо выбросит на берег, либо они напорются на острые пороги.

Чтобы быть успешным, нужно постоянно спешить, крутиться белкой в колесе и успевать делать миллион дел.

Лениться — вредно и плохо, говорят нам родители; только трудолюбивый человек достигает намеченных целей — твердят нам все остальные.

И мы привыкаем, что пахать до изнеможения — правильно, именно так должен жить нормальный человек. А тот, кто позволяет себе полениться — бездельник, трутень, тунеядец.

Труд сделал из обезьяны человека, и чтобы оставаться им, мы должны работать и работать, не останавливаясь ни на минуту. Сегодня вполне обычное дело, когда рабочий день составляет 18 часов, привычно явление, когда человек приходит домой, лишь чтобы поспать.

Нынче мир принадлежит сверхактивным трудоголикам, и мы стараемся подражать им, чтобы быть столь же успешными и богатыми.

В своем бесконечном движении человек привыкает к тому, что у него нет пауз, выходных, времени остановиться и расслабиться.

Бегущий по жизни старается использовать любую свободную минуту: как только у него в расписании появляется окно, оно тут же заполняется работой, активным отдыхом, спортом, обучением… И тогда он становится жертвой своего графика — не зря существует понятие синдрома выходного дня.

Если дать такому человеку отпуск, он не будет знать, что с собой делать, он не привык расслабляться и наслаждаться бездельем. Он ведь с детства усвоил, что лень — это плохо, впитал это до уровня подсознания. И когда на него нападает апатия, лень и нежелание заниматься какими-то делами, он воспринимает это как недостаток, от которого необходимо срочно избавиться.

Но задумывался ли этот спешащий человек, что лень — это защитный механизм нашего перегруженного организма, сообщающего, что он устал и требует передышки?

Лень как индикатор состояния организма

Порой в лени проявляется физическое, психологическое или умственное переутомление. Загнанный организм устраивает бунт, отказываться работать на нас, вынуждает нас отдыхать.

  Ни с того ни с сего нападает желание просто посмотреть сериалы, пообщаться с друзьями, бесцельно побродить по городу. Но при этом мы чувствуем себя виноватыми, будто отбираем драгоценное время у работы.

А ее мы ассоциируем с самой жизнью — если я не работаю, значит, не проживаю это время, трачу его впустую.

С такими мыслями мы начинаем заставлять себя снова работать, но при этом наша трудоспособность, а значит, и возможность выдавать качественные результаты стремительно падает. Мы недовольны собой, что приводит к еще большей потере мотивации, и круг замыкается.

Непреодолимая лень не обязательно является порочной чертой нашего характера — она может напоминать о том, что в этой безумной гонке мы должны находить время на отдых.

Если же мы не прислушиваемся к настойчивым требованиям нашего тела, оно переходит к следующему этапу «обороны» — начинает болеть. Ведь во время болезни мы просто вынуждены лежать и отдыхать.

Если мы стараемся игнорировать и этот метод борьбы со слишком активным образом жизни, болезни усугубляются.

Поэтому, почувствовав эмоциональное бессилие и нежелание что-либо делать — просто отдохните. А чтобы не испытывать муки совести, поговорите со своим внутренним трудоголиком, скажите ему, что недельный отпуск поможет вам восстановиться и работать с еще большем усердием и вдохновением, чем если вы будете трудиться из последних сил (обязательно прочитайте статью о трудоголизме).

Хороший отдых — это не просто ничегонеделание. Это медленные и пассивные занятия, которые доставляют нам удовольствие. Они лишают стресс возможности разрушать нашу нервную систему.

Нам постоянно приходиться контролировать себя и подчиняться указкам начальства свыше, забывать о том, чего хотим именно мы.

А это чревато последствиями — депрессии, нервные срывы, апатия… Всегда нужно находить время для того, чтобы сделать именно то, что хочется — поваляться на пляже, пройтись по магазинам, почитать книгу или посмотреть хорошую криминальную комедию.

Бизнесмены тратят немалые средства на то, чтобы отправиться в живописную курортную страну. Но платят они не за перелет и гостиницу, а за возможность спать, когда и сколько хочется, не вскакивать на работу по будильнику, бродить по пляжам в шортах или купальнике и не соответствовать корпоративным правилам.

Но ведь можно делать то же самое и дома. Сделайте себе дни безделья, когда вы занимаетесь только тем, что душа пожелает, и ни к чему не принуждаете себя. И научитесь не спешить (мы уже писали о движении Slow Life).

Существуют люди, которые долго выжидают момента, «насиживают» решения, перебирают возможности. Они часто раздражают остальных: «Сколько можно тянуть кота за хвост?» Но подобное поведение несет свою пользу: человек осознает, что может найти кратчайший путь к решению проблемы, и он выбирает, какой именно. Семь раз отмеряв, он режет всего раз, но делает это верно.

А когда мы бежим на максимальной скорости, пытаясь переделать все дела сразу, то не видим наиболее эффективных путей. Нет времени остановиться и приглядеться внимательно к задаче, стоящей перед нами.

И тогда ничегонеделание становится помощником — оно останавливает нас, дает передышку для размышлений и пересмотра сделанной работы и предстоящего пути.

У нас появляется возможность все тщательно спланировать и сделать с первого раза, без проб и ошибок.

Нас одолевает лень и апатия тогда, когда мы теряем мотивацию. Отчего так происходит? Мы подспудно чувствуем, что идем не тем путем и занимаемся не тем делом. И когда мы не в состоянии осознать это напрямую, наш умный организм помогает сделать это через лень.

Причины такого состояния могут быть какими угодно, но чаще всего они заключаются в нежелании идти на поводу у других людей, выполнять задачи, выгодные им и бесполезные для нас.

Лень становится ответом на вопросы: «А нужно ли мне это? А не идет ли это вразрез с моими жизненными предпочтениями? А не отдаляет ли меня от истинной цели?»

Заметьте, если вы чем-то действительно увлечены, если работа нравится, если действия приносят удовольствие, то лень тут же как рукой снимает. Мы готовы вскакивать в 12 часов ночи, чтобы записать новую идею. Выходит, что лень — хороший помощник, помогающий нам понять, что действительно важно, а что лишь отвлекает.

Творческий толчок и способ самопознания

Представьте себе, что вы выходите из дома теплым солнечным утром, наполненные бодростью и вдохновением. Все вокруг обретает особый смысл и мы ощущаем единение с этим чудесными миром, в котором живем. Природа дышит радостью и энергией, и вы готовы свернуть горы… Как редко это бывает, не правда ли?

Обычно у нас не хватает времени на осознание происходящего, на вдумчивое проживание впечатлений.

Мы не позволяем им завладеть собой, ведь все делаем впопыхах — едим на бегу, общаемся с близкими в минутные перерывы между делами… Но подобная суетливая беготня не приносит в нашу жизнь ничего нового — просто потому что мы не способны его увидеть. Мы лишь ежедневно прокручиваем одни и те же сценарии.

Из-за этого значительно страдает наш творческий потенциал.

Интересные идеи не появляются по команде, они медленно созревают как раз в те минуты, когда мы останавливаемся и размышляем, глядя в окно или бесцельно пиная осеннюю листву.

В эти минуты внутренний тиран, заставляющий нас подчиняться навязанным правилам, теряет свою силу и власть. Мы вырываемся из-под его контроля и получаем приз в виде озарения, новой идеи, творческого прорыва.

Тех, кто занимает выжидательную позицию, обычно обвиняют в несамостоятельности, неспособности к принятию собственных решений и необходимости «пинка» от других людей.

А те, кто постоянно в действии, считаются свободными от внешнего влияния, самодостаточными и перспективными. Но в действительности зачастую бывает все наоборот: активный человек сразу же принимается действовать, не давая себе времени на размышления.

Он не способен выжидать и переживать моменты внутреннего напряжения, поэтому готов делать хотя бы что-то — лишь бы делать.

К примеру, он не терпит паузы в разговоре — как только все умолкают, спешащий человек начинает сразу же что-то рассказывать, только бы не молчать. Тот же, кто дает себе время для размышлений и отдыха, более свободен именно благодаря тому, что не спешит, не гонит события в шею.

Посадив зерно, всегда нужно подождать, пока оно прорастет — это касается и многих явлений в нашей жизни. Пассивный человек умеет выждать, пока брошенные зерна пустят ростки.

Активный и спешащий будет насиловать окружающий мир, заставляя его давать урожай раньше срока — и, конечно получит совсем не то что желал, а может и ничего.

Отдайся течению

Мы привыкли думать, что человек должен управлять ситуацией, будто наездник лошадью. Пытаемся контролировать все происходящее с нами, стараясь не упустить ни единой мелочи. Мы тратим на это уйму энергии (порой ленивое отношение помогает увеличить жизненную энергию), но не лучше ли сознаться, что существуют явления в нашей бытности, которыми мы не можем, да и не должны управлять.

Представьте себе пловца на глубокой воде: один, почувствовав усталость, начнет грести еще усерднее, причем против течения, чтобы побыстрее достигнуть цели. Растеряв остаток сил, он рискует утонуть. А другой ляжет на спину и расслабится, и вода будет нести его, пока не вынесет к берегу. Может, и не к тому, к которому он стремился — но кто знает, может этот окажется куда лучше?

Спокойное, размеренное действование и умение вовремя отдаться потоку событий зачастую оказывается более правильным, чем паническое барахтанье и попытки взять все под контроль.

Спросите у лени

Что же, мы выяснили, что лень — это не зло и не порок. Это всего лишь обратная сторона действия — без одного не существует другого. Выбирая возможности, мы отказываемся от остальных. Нельзя в один момент времени спать и развлекаться на пикнике, читать книгу и танцевать. Что-то делая, мы одновременно не делаем что-то другое.

Лень и труд неразделимы, как день и ночь, Инь и Ян, как две стороны одной медали. Пассивность и действие в правильных пропорциях дополняют друг друга, складывают полную картину вашей жизни. Да, любить свою работу — это хорошо. Солнечный день тоже хорош, но в Заполярье, где он длится полгода, жители прячутся от света за ставнями, чтобы просто выспаться.

Лень защищает нас от переутомления и помогает в выборе правильного приоритета. Если в данный момент вы ничего не хотите делать, если напала непобедимая апатия — прислушайтесь к своему организму. Может он так протестует против нелюбимой работы или слишком плотного графика. Возможно, уже давно пора внести изменения в свою жизнь?

Задайтесь вопросами: «Что я не хочу делать?», «Почему я не хочу это делать?», «Что случится, если я не стану этого делать?» Ответьте на них со всей честностью, и сможете увидеть происходящее в новом свете, понять, каким путем нужно двигаться, от чего отказаться, а что, наоборот, обрести. Это поможет научиться жить с пользой для себя, развиваться в верном направлении и не тратить жизнь на бессмысленную суету, несущую лишь усталость и потерю драгоценного времени.

Источник: https://constructorus.ru/psixologiya/pochemu-lenitsya-inogda-byvaet-polezno.html

О пользе и вреде лени, как защитного механизма нашего здоровья

Может ли быть полезна лень для здоровья?

страница » Проблема

Каждый из нас, наблюдая за собой или другими людьми, задумывался о такой проблеме, как лень. Считается, что это очень вредное явление. Давайте вместе порассуждаем о пользе и вреде лени.

О пользе лени

Лень-матушка или Поговорим о лени. Она просто, как тень, повсюду с нами. Это величайшее чудо и самый отвратительный порок. Все величайшие открытия человечества были созданы благодаря ЛЕНИ.
Вот какая полезная и мощная сила!

Лень стирать – нате стиральную машину!Лень ходить – автомобиль!Лень включать газ, чтобы разогреть, нате микроволны!Лень вставать переключать программы – пульт, пожалуйста!Лень считать – калькулятор!

И бесчисленное количество предметов и услуг, чтобы нам ленивым было хорошо….

Согласитесь, польза несомненна.
Однако, лень при всей своей пользе, ужасно приставучая и вредная штука!

О вреде лени

Кто пробовал избавиться от неё?
А все! И бесчисленное количество раз.

Если мы что-то не делаем, она, любимая, шепчет нам на ушко миллион оправданий, почему не сделал, не написал, не создал, не успел… И растет с каждым днем, крепнет… мы забываем о мечте… О том, что мы в этом мире не просто поесть, попить, поспать… Что у нас есть сила, огромная, потенциал неиспользованный! Наверное, это самый большой вред.

А знаете, на самом деле с ленью то и жить становиться неинтересно. Никого движения, интересного времяпровождения, а в конце жизни и вспомнить то нечего. Пойду поделаю что-нибудь.

Что такое лень?

Лень – это нежелание выполнять какое-то действие. Она одолевает нас не всегда, а тогда когда нам не хочется выполнять что-то, что не приносит нам удовольствие. Лень идти на работу, а это значит работа не приносит удовольствие. О какой отдаче и работоспособности может идти речь. Лишь бы день до вечера! Нет мотива – нет действия.

Другое дело, когда выполняешь любимое дело или то, что любишь. Энергии море! Все горит в руках, а душа поет, ах, какой я молодец, у меня все получается!
Вывод – если на работу идти лень, лучше её поменять и заниматься тем, что нравится!

От лени до депрессии

Другое дело, если лень ВООБЩЕ. Все делать лень, лежал бы и смотрел бы в потолок. Ничего не хочется, видеть никого не могу, шевелиться тоже в облом, а работать тем более. Это – депрессия, а она может нанести очень серьёзный вред. Я писал уже о своем состоянии депрессии. Это состояние, когда у вас низкий уровень энергии. Нет сил, по-другому.

Энергетику можно восстановить переключением на что-то другое (хотя бы на время), отдых, желательно активный, чтение интересной книги, просмотр фильма, желательно комедии или приключения, выйти на природу, обнять дерево, выпить воды из источника, сходить в церковь и много других способов.

Как избавиться от лени?

От нее избавиться невозможно. Если ваша душа вопит, что «это» делать не хочет, то не заставляйте ее огромным словом «надо». Найдите в той работе то, что вам нравится или принесет радость. Или… поменяйте её!

Превратите свое хобби в работу! Вы точно не будете лениться! Забудете, это состояние, всегда будете полны энергии и сил. Конечно, есть рутина, дела, которые нужно сделать, преодолевая лень. Если этими делами заполнен весь день, то это плохо….

Тогда поможет в этой ситуации планирование и распределение дел на важные не срочные, важные срочные, неважные не срочные и неважные срочные. Или пункты «А», «В», «С», «D». От важных до менее важных по убыванию. Сделал то, что лень, и забыл, и занимаешься любимым делом.

Каждого из нас временами одолевает лень-матушка. Вот ни с того ни с сего возьмет и окутает тебя. В такие моменты я люблю взять книгу и погрузиться в чтение, просмотреть хороший фильм или мультфильм.

Порой нет ничего лучше, чем прогуляться по лесу, ни о чем не думая, а просто ходить и слушать, смотреть, улавливать запахи. Наверное, в этом есть определённая польза.

Лень – это действительно, когда нет сил и энергии что-то делать. Когда ничего не хочется, потому что не знаешь «а зачем все это нужно». Это Большая Лень (а не маленькая «неохота» что-то делать).

Поэтому, на мой взгляд – понимание своей глобальной цели в жизни и по возможности частое «вспоминание» о ней – дает дополнительный стимул к тому, чтоб жить с радостью. А потому и спешить многое успеть сделать – потому что «хочется!». Думаю, что это хороший способ превратить вред от лени в пользу.
А вы как преодолеваете лень?

Лень или обычная усталость

Часто под давлением «общественного мнения» и «чувства долга» (а точнее безысходности) мы называем (или нам называют) ленью обыкновенную усталость. Чаще под этот ярлык попадает истощение нервной системы, чем физическая усталость. В большинстве случаев достаточно хорошо выспаться (часов эдак 10) и отдохнуть в приятных занятиях.

Бодо Шефер рекомендует установить «день безделия» и назначить его в своём ежедневнике. А Бог в своём слове – Библии – обязывает иметь такой день еженедельно (седьмой день) и посвятить его общению с Творцом.
А ко мне приходит лень, когда чувствую дикую усталость! Стараюсь отвлечься на другое занятие и, она проходит! Правда, когда устаешь, то ничего не хочется.

Мы намного меньше отдыхаем, чем наши родители. Я, например, почти не отдыхаю, несколько дней в году на праздники и все…. Поэтому наступает момент, когда усталость захлестывает и наступает лень-матушка.

Действительно, самое лучшее средство против лени – это увлеченность, страсть к чему-то (или кому-то).
У меня почти нет свободного времени, так как много мелких хлопот.

И вечером мне иногда хочется просто полежать, ничего не делая. Но у меня есть мой любимый блог, который я веду. Поэтому я вскакиваю и с новыми силами бегу к компу.

Я очень рад, что нашёл себе настоящее увлечение.

Иногда я позволяю лени меня одолеть, это бывает не часто, но необходимо, когда накапливается усталость. И лучшее средство для меня – поваляться с книгой, либо у телевизора. Лучше с книгой. От неё польза, а от телевизора, на мой взгляд, больше вреда.

С ленью трудно бороться, но не невозможно.

И всё-таки, несмотря ни на что, именно благодаря лени, человечество изобретает невероятные вещи – микроволновка, например или «липучки» на обуви…
Так что вопрос: лень это хорошо или плохо, вредно или полезно?

Вот такое немножко эмоциональное рассуждение об этом явлении. А чего больше пользы или вреда от лени решать вам.

Источник: http://good-all.ru/problema/o-polze-i-vrede-leni

15 причин, почему лениться правильно и полезно

Может ли быть полезна лень для здоровья?

О том, что лень – двигатель прогресса, так как благодаря ей появилось все на свете от колеса до лифта и мультиварки – нам даже повторять лень, настолько это неоспоримая истина. Однако в этом затюканном и заплеванном трудоголиками качестве есть еще куча положительных, местами просто спасительных, сторон!

Так что отложи в сторону свою работу, друг, и прикоснись к бессмертной мудрости ленивцев. Если ты трудоголик, тренируйся и достигай – а если нет, повторяй и закрепляй материал!

1. Лень – второе имя интуиции

В твоем мозге уже проели не одну дырочку горькие мамины слезы о том, что не окучен патиссон в садике. А ты готова две лишних диссертации родить, лишь бы как-то увильнуть от карающей тяпки.

Почему? Да потому что нужно тебе это на самом деле, как Фрейду кабачок, а кабачку семантика. Лень – это ж лакмусовая бумажка нужности дел.

Когда дело реально твое, с ним все позабудешь, как с любовником на втором свидании.

2. Лень – умение получать удовольствие

Когда у тебя в голове одни дэдлайны с цейтнотами – и больше ничего не помещается – непонятно, для чего тебе природа дала способность получать наслаждение от прекрасного и утонченного, созерцать, вкушать и внимать. Эпикурейцы тебя бы вот вообще не поняли. А они мудрые были.

3. Лень выпускает нашего внутреннего ребенка

Пропустить мимо ушей скучные и однообразные нотации взрослых – и с упоением стихийного анархиста забить на не нужный ни уму, ни сердцу урок… Боже, как давно это было! Самое жуткое, что взрослый-то над душой уже не стоит. Он переселился внутрь души. И оттуда грозит корявым пальцем. Свободу внутренней Пеппи! Ну хоть на денек.

4. Лень удерживает от глупых авантюр

Прыгнуть на веревке с моста без страховки? Поменять профессию в 45 и получить третье высшее в области пельменестроения? Бросить мужа и удрать со стриптизером? Как-то лениво… Что сказать: благодаря этому качеству мы много раз остались живы. Ну психически здоровы как минимум.

5. Лень – это способ борьбы со злом

А еще многие бы наверняка попробовали если не пристукнуть старушку-процентщицу или ограбить киоск с чупа-чупсами, то как-то хитро смухлевать и обмануть или государство, или ближнего, или всех разом. Не, лучше обняться с ведерком поп-корна и смотреть кино про Фантомаса и доктора Лектера.

6. Лень – естественная защита от перегрузок

Когда душа с мозгом вовремя не говорят хором: “Эй, мы больше не можем эту твою шестнадцатую тонну угля, мы тут недалеко, за угол, в фейсбучек” – то велик риск, что вскоре организм может выдать им, молчаливым, свой вердикт: “Вы как хотите, а я упал. У меня синдром хронической усталости. Не люблю, не целую, тонус поищите под плинтусом”.

7. Лень полезна для здоровья

Она приходит, воздушная и благая, нежная и заботливая, нормализует давление и увеличивает продолжительность жизни. Она даже похудеть может помочь. В случае, если ты с какого-то перепугу так пахала и нервничала, что заработала стресс, который пришлось заедать. Может, поспать?

8. Лень позволяет накопить энергию

Доказано путем долгих и изнурительных опытов: если валяться на диване недвижно хотя бы полдня – то полученный заряд позволяет перемыть всю посуду, включая роковую, вечно невидимую на конфорке сковородку. В тот момент, когда врубается зеленая лампочка с надписью: “Так, надоело уже мозоли на спине натирать”.

9. Лень избавляет от лишних переделок

Особенно это актуально для дизайнеров и прочих пролетариев творческого труда, но может проявляться во всех сферах. Если делаешь все заранее и вовремя – всегда в последний момент оказывается, что концепция поменялась и надо все делать сначала. А если сладострастно пропинать, то задание еще и слететь может.

10. Лень – маска интеллектуальной работы

Отстаньте все, я не втыкаю, я генерирую! Самые продуктивные идеи всегда придумываются почему-то не на мозговом штурме, а на опушке леса или на аллее парка. Мозг – он как викторианская барышня: его не штурмовать надо, а выгуливать и обхаживать.

11. Лень – сокращение количества ступенек до результата

Наиболее полной и идеальной иллюстрацией этого постулата является анекдот про негра, который валяется под пальмой.

Ну, тот, где бизнесмен ему вчитывает: “Взял бы палку, сшиб гроздь, продал бы на рынке…” – “И что?” – “Как что?! Наймешь других негров, они накосят вдвое больше, тебе останется только продать…” – “И что?” – “Да ничего! Купишь банановую плантацию, будешь деньги лопатой грести!” – “Зачем?” – “Так сможешь валяться под пальмой, ничего не делать и бананы лопать!” – “Чувак, а я сейчас чем занимаюсь?”

12. Лень – милый порок

Совершенных людей Творец не планировал, поэтому если вдруг кто приближается к совершенству – того хочется стукнуть, чтоб не торчал почем зря из статистики. Так что недостатки – не каприз, а суровая необходимость.

Но трусость или сволочизм, ковыряние в носу или склонность мучить котиков – это изъяны мерзкие, в них признаваться неловко. А вот “ах, я ленива” – это по сравнению с вышеперечисленным даже очаровательно.

Если не в резюме, то на свидании признаться можно легко и изящно.

13. Лень – подруга философии

Античная философия отчего вообще возникла? Оттого, что части населения не надо было горбатиться на возделывании виноградников. За них все возделывали специально обученные иностранцы. А эти ленивцы валялись под оливами и напряженно думали: а из чего же возник Космос? Не иначе, из Хаоса… А каким мыслителем был Илья Ильич Обломов!.. Трудоголик Штольц рядом с ним скучный сухарь и зануда.

14. Лень – это независимость

Если о тебе вся контора знает, что ты берешь на себя и с честью несешь необозримые горы, будь уверена: все постараются как смогут горы эти увеличить. Если развешиваешь одежду за всей семьей, знай: скоро будешь носить тапочки даже Тузику. На тех, кто ленится больше, меньше ездят почем зря.

15. Лень – это тоже активность!

Взамен того, чего делать о-очень не хочется, часто делаешь кучу другого. А ведь в нем тоже может быть масса полезного! Даже в танчиках. Не говоря о втыкании в полезнейшие познавательные и духоподъемные статейки о пользе лени!

Источник: http://www.stena.ee/blog/15-prichin-pochemu-lenitsya-pravilno-i-polezno

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.