Почему люди ревнуют, как перестать ревновать?

Содержание

Почему люди ревнуют – причины

Почему люди ревнуют, как перестать ревновать?

Одним из самых эмоциональных чувств является ревность.

Что такое ревность? Это чувство возникает от недостатка внимания, любви, при котором ревнующий видит, замечает интерес по отношению к другому со стороны своего близкого человека.

Почему люди ревнуют? Ведь это может вызвать у объекта ревности не только улыбку, но и вовсе разрушить отношения. Ответить на вопрос, откуда берется ревность не просто, у такого состояния имеется ряд причин.

Когда данное состояние переходит все границы, а отношения разрушать не хочется, приходиться искать корень проблемы. Откуда появляется такая эмоция, попробуем понять ниже.

Почему люди ревнуют

Конечно же, главная причина, боязнь потери близкого человека. Но если бы не существовало чувство ревности, не было бы и ярких проявлений любви. И это главная эмоция, которую не может понять ревнующий человек. Рассмотрим самые распространенные причины ревности.

  1. Жалость – проявляется в неумении правильно контролировать эмоции. Если вы изначально были жалостливы, ревность точно будет заметной. Главное правильно отличать степень жалости и проявление мазохизма. В такой ситуации человек не должен испытывать чувство ревности. А вовсе и наоборот – отсутствовать.
  2. Боязнь – такая эмоция присутствует не только из-за боязни потерять близкого человека, но и все положительные эмоции, которые появились благодаря ему. Чтобы ответить на вопрос, как научиться не ревновать, для начала такое состояние нужно подавить, главное найти силы справиться с этим. Когда отрицательные эмоции становятся выше нормы, заполните их благоприятным. К примеру, вспомните ситуацию, в которой вам и вашему партнеру было хорошо. Благодаря этому вы научитесь контролировать страх, и он исчезнет вовсе.
  3. Неуверенность в отношениях – нет уверенности во взаимной любви. Такое чувство губит и проявляется в виде ревности. Приводит к постоянной оценке побед партнера и своих. Именно это состояние приводит к идеализации нового интересующего образа. Важно понять, такое действие рано или поздно прекратится, однако, если вы вовремя не пересмотрите поведение, потеряете вторую половину.
  4. Неуверенность – может быть не только в отношениях, но и к себе. Именно поэтому, человек постоянно прокручивает совершенные ошибки и начинает ревновать. Такие люди постоянно думают, якобы с другим человеком партнеру было бы лучше. И чем сильнее он так думает, тем яснее становятся понятными причины ревности. Потом он вспоминает о прошлом и может начать прокручивать всех прошлых партнеров. И происходит потому, что человек запутался и не понимает, что ему нужно от любимого. Проблема возникает из-за неопределенности в своих желаниях. К примеру, мы точно уверены в том, чего нам не хочется. А вот мечты, о которых мы грезим, постоянно меняются. Либо мы поняли, что кого-то любим, но после встречаем лучшего варианта. проблема: такие люди, мечтая об идеале, могут упустить по-настоящему хорошего человека.
  5. Чувство собственности – есть и такой тип, как собственники. Они хотят, чтобы все принадлежало им, включая человека. Собственникам трудно расставаться с половинками. И случается не обязательно от любви к человеку, но от излишней самоуверенности в своей идеальности. А разрыв с идеалом, считают якобы невозможным. Важно понять, человеку необходимо контактировать с людьми. Поэтому данному типу научиться не ревновать сложнее всего. Предстоит избавиться от чувства собственности, но если приложат усилия и начнут стараться ради счастья с партнером, то у них все получится.
  6. Любовь – может быть к настоящим и прошлым партнерам. Ревность не всегда является безумной, а может быть вполне нормальным чувством. Если человек к партнеру испытывает умеренную ревность, то это может считаться лишь проявлением любви и исправлять тут ничего не нужно. Но если человек находится в отношениях и с ревностью воспринимает отношения прошлого партнера – такая ситуация недопустима. И здесь есть два случая. Первый – проявление чувства собственности. Во втором случае – начинание новых отношений, только чтобы забыть прошлую любовь. Во втором случае, лучше прекратить отношения и не делать больно себе или человеку, испытывающему к вам истинные чувства.

Ревность с точки зрения психологии

Ревность не поддается только одному объяснению. Каждый сам находит смысл для своей ситуации. В ком-то может проснуться эгоист, а другой будет лишь робким и неуверенным человеком.

Если понять в чем именно проявляется ревность, избавиться от нее будет намного проще.

Любой имеет право на личное пространство, поэтому ограничивать человека домыслами и фантазиями неправильно, если объект действительно не наломал дров.

Различают несколько типов людей:

  • Не испытывают ревность, воспринимают человека частью своей жизни;
  • Испытывают ревность, потому что не любят делиться;
  • Незаметная ревность, присутствует уверенность в партнере;
  • Болезненная ревность, но человек не показывает чувств;
  • Человек не может совладать с ревностью и выплескивает ее наружу.

Почему ревнуют мужчины – причины

У мужчин ярко выражено чувство собственности в отношении избранницы. И им не хочется ее с кем-то делить. Состояние проявляется в двух случаях. Первое – самолюбие, человек принимает женщину, как собственность.

Второе – неуверенность, человек боится потерять любимого, потому что чувствует, есть люди более подходящее для его возлюбленной. Самое интересное, чаще у первого типа, проявляется незаметный флирт в отношении представителей слабого пола. Причиной служит заниженная самооценка и неуверенность.

Почему ревнуют женщины

Женщины в основном ревнуют мужчин из-за самолюбия или неуверенности. Однако большинству кажется, мужчина пытается изменять. Помимо перечисленных признаков существует страх остаться одной. Вдруг уйдет к другой женщине и ей будет страшно оставаться без мужского плеча. Тем более продолжать жить одинокой жизнью не хочется никому.

Почему не все люди ревнуют

Это не тот случай, где не присутствует излишняя эмоциональность. Но если вы застали мужчину с женщиной в неразумных обстоятельствах и продолжаете вести себя дружелюбно и не испытывая никаких чувств – ненормально.

Возможно, вы не понимаете происходящего или у вас нет никаких чувств. Идеально, когда вы точно уверены в верности любимого человека и не проверяете его сообщений в телефоне. И это происходит не только потому, что некрасиво.

Чаще всего вы его любите и не ищите доказательств.

Как проявляется ревность

  1. Зависимость от партнера. Ощущение, что партнер интересуется не только им, но и также весело проводит время с кем-то еще. Из-за этих чувств человек испытывает страх и злость. Страх потерять партнера. Злость, обида из-за неуважения. Поэтому и происходит чувство покинутости и зависимости от партнера.
  2. Низкая самооценка.

    Часто ревнивцы считают себя недооценёнными. Появляется ощущение: существуют люди лучше, чем они сами. И думают, после расставания без нее ему будет лучше. Тут ревность начинается с допросов и поиска информации, а заканчивается расставанием или осознанием собствнной значимости. А значимость должен доказывать не сколько партнер, сколько ревнующий человек.

  3. Эгоизм. Такому типу нужно, чтобы их чувства были разгаданы. Поэтому в подобных ситуациях часто имеются упреки, перерастающие в ненависть друг другу. На начальном этапе может быть незаметно и даже мило, но потом вся злость и обида выходит наружу. Партнеры не контролируют себя и не пытаются понять причины ревности.

    Если пара не поймет сложившуюся ситуацию, могут потерять доверие.

  4. Потеря доверия. Еще одним вариантом считается, когда партнер солгал и потерял доверие у половины. В отношениях могут появиться конфликты и ревность. Необходимо понять сложность ситуации и избежать разлада в отношениях. Найдите силы понять партнера.

    Попытайтесь доказать ему, он имеет право на второй шанс, иначе зачем нужны отношения.

Как научиться не ревновать парня, мужа, девушку, жену

Рассмотрим несколько вариантов, как научиться свою половинку не ревновать.

  • Надейтесь на лучшее. Ревность – негативная черта. Вы тратите время на грусть. И подозревая его, вы наоборот, увеличиваете шансы на расставание. Не поддавайтесь отрицательным эмоциям, доверьтесь любимому. Знайте, если партнер действительно хочет испортить вам жизнь, рано или поздно вы об этом узнаете. Но если вы не доверяете партнеру, вы увеличите риск потерять хорошего человека.
  • Думайте, а потом говорите. В состоянии ревности старайтесь следить за словами. В порыве гнева вы можете прийти к концу ваших отношений с партнером. Сдерживайтесь и избавляйтесь от негативных мыслей. Если увидели, ваш партнер с кем-то общается, старайтесь сохранять дыхание ровным и успокоиться. Обоснуйте партнеру чувство ревности и вам станет легче.
  • Примите факт, ревность не даст ничего хорошего, кроме скандала. Гоните плохие мысли прочь. Подумайте, к чему ваша ревность может привести. Прокрутите все варианты в голове, и вы поймете, ревность ухудшит ваши отношения. К примеру, партнер общается с другом, разве это плохо? Вы делаете то же самое каждый день. Тогда вы поймете, человек зависим от общества и ему необходимо находиться среди людей.
  • Верните уверенность в себе. Не забывайте, ревность – проявление неуверенности в себе. И означает, вы боитесь потерять любимого. К примеру, вдруг он встретит партнера лучше, чем вы. А те люди, которые уверены в себе, прекрасно понимают, что не могут понравиться каждому. Именно данные люди и не драматизируют ситуацию, а относятся ко всему спокойно и этим качеством привлекают людей. Учитесь на ошибках и становитесь лучше. Вас полюбили не просто так, значит, у вас присутствует множество чудесных качеств.
  • Помните, вы не собственность друг у друга. Если вы ревнуете сразу же, когда видите избранника, разговаривающего с противоположным полом, не паникуйте. Ведь важно общаться с людьми. Не запрещайте друг другу быть счастливыми. Такое состояние возможно оправдать, если вы мало времени проводите вместе. А когда с человеком вы видитесь часто, требуется временами отвлечься. Помогут друзья, хобби и книги. Занимайте свободное время и расширяйте интересы.

Ревность – очень сильная эмоция. И может быть как положительной, так и отрицательной. Причин, которые скрываются за этим огромное количество. Важно научиться справиться с ревностью и стараться контролировать. Только если вы и ваш партнер поймете, что нужно что-то менять, вы сможете прийти к хорошей жизни.

Источник: http://pozitivok.ru/positive-thinking/chto-takoe-revnost-i-otkuda-ona-poyavlyaetsya.html

Откуда берется ревность: психология чувства и меры борьбы

Почему люди ревнуют, как перестать ревновать?

Что же это за чувство такое «ревность»? Плохое оно или хорошее, разрушающее или созидающее? Попробуем разобраться вместе.

Механизм ревности ↑

Начнем с простейшего, отталкиваясь «от печки». Мы – часть природы, ее микроскопическая частичка. Всем своим существованием природа давно доказала, что она – не самоубийца. Все, что с ней происходит, направлено на выживание, на существование и развитие, даже войны, болезни и взрывы сверхновой.

Инстинкт выживания, самосохранения рождается вместе с каждым новым существом, растением, животным. Органические соединения, появившиеся на свет без него, сразу с одним поколением вымирают. Горький вкус некоторых ягод, рога, зубы и копыта — все это способы отстоять себя.

Новорожденный младенец хватает все попавшееся в рот и в пальчики, тянет к себе. Только такой малыш сможет выжить в лесу и стать Маугли.

Инстинкт «моё», «не отдам» помогает с рождения. Потребность делиться и отдавать появится потом, уже от разума. Но и она будет продиктована во многом выгодностью.

Пойдем дальше и проведем параллель от собачьей сахарной косточки, которую отобрать у дикого пса практически невозможно, к мужчине, который когда-то появился в твоей жизни и стал твоим. Да, не обидятся мужчины за такое сравнение.

Ты воспринимаешь своего мужчину, как пес косточку, своей собственностью, а значит частью себя. Так же, как воспринимает ребенок свою маму, семью. Это та часть вселенной, от которой зависит твоя жизнь. Ты отдашь ее? Ой, вряд ли.

Если человек ревнует, можно ли назвать это чувство жадностью? Чем же оно отличается от чувства самосохранения? Страх потерять частичку своей безопасности и благополучия – это ревность.

Почему люди ревнуют: мнение психологов ↑

Мы определили механизм появления ревности, отыскали ее истоки. Как и любое чувство, ревность не имеет четких измерений. Золотую середину каждый отмеряет от себя.

Качнется мерило в одну сторону, и получится закостенелый эгоист и жмот. Качнется в другую — появится пофигист или беззащитный, совершенно неприспособленный к жизни «ботаник».

Значит, если ты найдешь в своих эмоциях золотую середину, то и ревность окажется положительным, творящим добро чувством. Не зря же бытует поговорка «Ревнует, значит любит». Наверное, это именно тот баланс между понятиями мало и много.

Отдавать, не сожалея, человек учится, проживая лета. Брать, хватать и тянуть к себе он умеет с рождения. Соотношение между этими крайними чувствами формирует воспитание.

У каждого из нас есть свое личное пространство. Оно очень разное по объему. Я не о богатстве и количестве этажей в личном особняке. Речь об ощущении себя любимым.

Есть две крайности в ощущении своей значимости:

  1. Этакий мадригал. Его собственность сужена – это только он сам. Ему не жалко ни его родственников, ни квартиры, ни тебя. Он не ревнует потому, что не считает тебя своей частью.
  2. Эгоист. Все вокруг принадлежит ему. Даже если «сам не гам», все равно никому не дам! Этот будет ревновать не только к чужим звонкам, но и просто так к своим фантазиям. Убьет, чтобы не досталась никому.

Друг друга

Представьте себе отрезок прямой, на одном конце которого ревность «мадригала», на другом ревность «эгоиста». В отношениях между мужчиной и женщиной это чувство обозначено точкой на этом отрезке. Помнишь у Пушкина «Чем меньше женщину мы любим…»? Вооот! Тем больше любит она. С ревностью также.

Следи за точкой на отрезке. Чем ближе она к «эгоисту» с твоей стороны (чем больше ты считаешь его своей собственностью, ревнуешь, бьешь посуду, кричишь и плачешь), тем больше он чувствует себя «мадригалом» с тобой. Ему почти не жалко с тобой расстаться.

Ревность вся перетянута на одну сторону. Или на другую. А почему бы ей не затормозить на благоразумной середине, на той, где ревность=любовь?

Мужчины

Мы расписали основные правила существования ревности. А теперь проанализируем тонкости и нюансы, связанные с половыми различиями между людьми.

Различия замешаны на разных восприятиях семейных ценностей и, следовательно, той собственности, которую ревнуют и не отдадут никому:

  1. Для мужчины это сексуальные отношения, тело. Если женщина может с пониманием отнестись к тому факту, что ее благоверный, будучи два месяца в командировке, снял где-то путану на час, то мужчина этого просто не простит.
  2. Его ревность ограничена материальными субстанциями. При этом, он может не обращать внимание на то, что ты делишься своими переживаниями с подругой, а не с ним. Он не считает твой внутренний мир своей собственностью. Он вообще его по большому счету не считает.

Женщины

Женщина воспринимает отношения более чувственно. Для нас изменой может считаться рыбалка или футбол. Ты не хочешь отпускать его на мальчишник потому, что он там будет принадлежать не тебе, а друзьям.

По этой же причине, вопреки многочисленным анекдотам, отношения не между тещей и зятем, а между невесткой и свекровью в разы чаще не складываются. Обе женщины, и каждая ревнует мужа и сына. Представь, не к телу.

К прошлому

Ты хочешь присутствовать в жизни любимого человека и физически, и эмоционально всегда. В его прошлом тебя не было, и сделать уже ничего не возможно. А он все вспоминает, и вспоминает о том, как ему было без тебя.

Что делать:

  1. Не провоцировать его на воспоминания своими вопросами.
  2. Не пытаться вернуть в реальность его прошлое. Не получится. Лучше сыграть на контрасте.
  3. Выслушать все до конца один раз. Второй раз можно будет прервать: «Ты мне это уже рассказывал». И все! С прошлым будет покончено.
  4. Не критиковать её, девушку из прошлого. Можно нарваться на защиту, а это больно.

Каждый из нас сегодня такой, как есть, только потому, что у него было свое прошлое. Например, один металл закалили, раскатали, вытянули и свернули. А другой отковали и оставили в луже. Два металла с разным прошлым. Так и люди.

Запомни на будущее:

  1. Ты никогда не вернешь и не изменишь прошлого.
  2. Ты любишь его таким, каким сделало его прошлое. Другое прошлое сделало бы его другим человеком, которого ты вряд ли бы полюбила. Скажи спасибо его прошлому.
  3. Глупо попрекать прошлым, а ревновать тем более.

Как справляться с чувствами ↑

Бытовая психология советует в экстремальных ситуациях считать до десяти. То есть не выдавать сразу ыми связками, сотрясениями воздуха, звуковыми волнами то, что бурлит в твоей голове.

Не облекать мысли в слова несколько секунд. Потому что за это время:

  • твой мозг еще несколько раз проанализирует причины, следствия и всю ситуацию, подскажет другие идеи и несколько разбавит остроту;
  • те первые слова, которые ты хотела сказать, сменят другие, менее громкие и более деликатные.
  • иногда молчание бывает красноречивее любых лозунгов и объяснений, при этом ты всегда можешь пойти на попятную: ты же ничего не говорила!

Перевернем проблему. А надо ли с ними справляться?! Зачем делать из себя этакого супермена с желваками, которому на ногу уронили батарею, а он цедит сквозь зубы: «Вы не правы, сэр»?

Нужно не сдерживать, а перенастраивать свои чувства. Представь себе, что чувство – это стрела, выпущенная тобой и летящая в него. Сдерживая стрелу, ты ставишь на пути преграду из себя же. Тебе плохо, трудно и больно, но ты терпишь, сдерживаешься. Ты уберегла его от раны, пожертвовав собой.

Есть отличный компромисс – замени стрелу цветами или хотя бы подушкой. Будет обоим или приятно, или смешно.

Это образно, а в реальности очень трудно превратить боль ревности, например, в заботу о нем или в здоровое соперничество с ней.

Вот и выбирай между стрелой и подушкой. В первом случае рана неизбежна или тебе, или ему. Во втором ты выигрываешь на всех фронтах.

Отсутствие ревности – это норма? ↑

Поставим вопрос немного по-другому. Ты приходишь домой и застаешь любимого человека в постели с другой женщиной. Ты здороваешься с дамой и спокойно предлагаешь ей кофе. Это норма? Конечно, нет.

Если это не игра с твоей стороны и, на самом деле, в твоей душе кипят вулканы страстей, а невыпущенные стрелы чувств рвут изнутри твою душу в клочья, то мне тебя жаль.

Отсутствие ревности – норма, когда ты на 100% уверена в своем любимым и не проверяешь его мобильный, не нюхаешь рубашки и не обыскиваешь салон автомобиля. Совсем не потому, что это неприлично, а потому что не хочешь зря терять время, все равно ничего интересного не найдешь.

И потом, ты на столько уверена в себе, видишь, какими восхищенными глазами он смотрит на тебя утром, непричесанную и не накрашенную, что даже эту статью читать не будешь.

А если читаешь, то вернись в самое начало и прочитай про точку на отрезке. Если не ревнуешь ты, то он просто умирает от ревности.

Как поступить с ревнивцем ↑

Ответ однозначный: пожалеть! А для того, чтобы тебя перестали ревновать:

  • надо сделать так, чтобы он исключил тебя из своих жизненно важных позиций: не нужна, забирайте;
  • не обращай внимания на ревность: согласись, что иногда бывает приятно (особенно в начале отношений), что тебя ревнуют — «Забей!»;
  • люби сильно и ревнуй сама, сдвинь точку чувств на себя.

Ревность – сильное чувство. И как любая сила, она может быть и разрушающей, и созидающей. Какая она станет в ваших отношениях, зависит только от вас двоих.

: Ревность мужчины, суть ревности

Источник: http://gopsy.ru/otnoshenija/revnost/pochemu-ljudi-revnujut.html

Как перестать ревновать – Мамин советник

Почему люди ревнуют, как перестать ревновать?

Да как тут перестанешь ревновать мужа, если он постоянно дает поводы:

  1. Сильно душится (Зачем? Что я не знаю, чем он может пахнуть?).
  2. Гладко бреется (Для кого это? Точно, с кем-то целоваться планирует).
  3. Весело улыбается (Что веселиться, когда кредиты душат!).
  4. Кокетливо смотрит (и это после 10-ти лет совместной жизни????)
  5. Шутит искрометно (Он и тупо может шутить, значит, готовится к какой-то встрече, тренируется).
  6. Даже молча сидит и улыбается…

Ну, все – это уже слишком! Мечтает о ком-то – не иначе. «О чем думаешь, милый?» — хотела спросить ласково – получилось зло и стервозно… Ответ один: «О тебе, любимая!»

Знакомые мысли и чувства? Да, девочки, это не короткая вспышка раздражительности или «надоел он мне», это простая ревность, которая раздражает, съедает изнутри, делает из любой женщины мегеру да и попросту унижает каждую женщину.

Вы что, считаете себя хуже него? Или вы сами не душитесь, не улыбаетесь, не шутите и даже не бреетесь? Как все-таки наконец-то перестать ревновать мужа без видимых причин и реальных поводов? Давайте ответим на этот вопрос вместе.

Может, и не самая обаятельная, но все же…

Вместе вспоминаем фильм, где малопривлекательная героиня Ирины Муравьевой пыталась со своей продвинутой подругой (Татьяной Васильевой) заняться своеобразным самогипнозом и внушить себе, что она «самая обаятельная и привлекательная». Тренинги у зеркала, утренние «заговоры», смена имиджа – все перепробовала героиня фильма, а нашла счастье абсолютно в другом человеке, который любил ее и до всех этих самолечащих экспериментов.

Вывод – все дело в реальной оценке происходящего. Когда женщина начинает  видеть реальную картину жизни, а не витает в облаках и ждет рыцарства и белых коней каждый день, то и воспринимает своего мужа реально – таковым, какой он есть.

И для того, чтобы правильно видеть ситуацию, совершенно не обязательно быть супер-моделью или самой обаятельной, нет. Надо просто включить голову! Посмотрите на ситуацию с адекватной стороны. Да, молодец ваш муж, что гладко бреется, часто улыбается и мечтательно смотрит – оптимист он, значит.

Да и имидж семьи, если что, не уронит.

Тибет – в тебе

Еще один фактор, который даст вам понимание, как перестать ревновать мужа – это полюбить себя или хотя бы постараться это сделать. Берите с мужа пример – он весь гладко выбрит, напомажен. И вы не отставайте. Сделайте себе:

  • маникюр;
  • педикюр;
  • стильную прическу;
  • купите новую кофточку;
  • нарастите ресницы.

Не помогает? Тогда выйдите на работу – может, там ваша самооценка поднимется.

Пробовали? Можете посещать тренинги, только не верьте всему, что там происходит на все 100%.

Как вы думаете, счастливы ли в личной жизни те люди, которые ведут многочисленные семинары, типа «Поверь в себя», «Ты – супер», «Императрица» и прочие? И насколько они сами-то гармоничны? А рассказывать другим, как надо завоевывать мужчину, а самим быть неудачницами в этом плане – большого ума не надо.

Но раза два можно посетить такие семинары – хоть увидите, что вы не одиноки. И много красавиц, метущихся и ревнующих на пустом месте, которые стараются всеми правдами-неправдами удержать своего ненаглядного.

Как перестать ревновать мужа?

Можно сделать то, чего давно хотела, но как-то все было не до сук:

  • начать заниматься языками;
  • сдать на права;
  • посетить Третьяковку;
  • начать вышивать крестиком.

И помни, куда бы тебя ни занесли твои желания и стремления, ты должна ощущать себя красивой, слабой, интересной и милой женщиной. Любить все свои недостатки и даже комплексы, «полюбить все свои трещинки, ага-ага…».

Если же опять ревность сильнее твоего настроя и внутренних желаний, можно сходить к психологу. Главное в этом деле – не напороться на дилетанта или просто на хапугу. Промониторь  рынок лучших психологов в своем городе и выбери самого-самого.

Доверься ему и поведай страшную тайну своей всепоглощающей ревности. Он должен тебе помочь. Скорее всего, ты услышишь, что все, что с тобой происходит – из детства и надо окунуться в него, чтобы проанализировать, почему тебя гложет ревность.

Причин ревности несколько:

  1. Нехватка любви в детстве.
  2. Детское предательство.
  3. Конкуренция с сестрой или братом, которому доставалось все лучшее.
  4. Прессинг и постоянная критика родителей.
  5. Редкая хвала.

Главное, что тебе надо понять: все, что с тобой происходит – это ты сама. И если захочешь, чтобы жизнь засверкала совсем другими красками, себя, голубушка, постарайся изменить.

Но делай это любя и потакая себе во всех желаниях.

Избегай лишь пагубного пристрастия – ревновать мужа.

А поговорить?

Самое главное во взаимоотношениях с супругом – искренние беседы. Не бойся казаться глупой, навязчивой или смешной. Говори все, что в душе накипело. Но соблюдай правила:

  1. Выбор времени. Надо, чтобы муж был сыт, доволен и свободен хотя бы 2 часа.
  2. Настроение. Позитивное – и у тебя, и у мужа.
  3. Выбери правильную интонацию – без нажима, агрессии, напора и без воздыханий и стенаний. Спокойно, весело, задорно!
  4. Не строй из себя жертву – разговор веди на равных.
  5. Включай периодически дурочку или маленькую девочку.
  6. Обязательно улыбайся во время разговора. Улыбка может быть чуть придурковатой, милой, наивной, застенчивой, кокетливой.
  7. Включи в разговор долю «пофигизма». Вставляй в пиковые моменты юмор, отпускай шуточки. Пусть даже не смешные.

А главное – будь собой! Не старайся ни на кого походить. Позволь себе искренне рассказать мужу о своих чувствах и переживаниях.

Хочешь удержать – отпусти!

Если оправдываются все твои подозрения и смятения, и муж, уставший от жены-грымзы и впрямь нашел себе легкое, воздушное, может, даже не обремененное интеллектом существо, то тут прояви характер. Не цепляйся за соломинку, не унижайся – отпусти его. Помни одно правило: «Твое никогда от тебя не уйдет! А чужое не задержишь!» В помощь – стихотворение Татьяны Таничевой:

«Гордым легче, гордые не плачут

Ни от ран, ни от душевной боли.

На чужих дорогах не маячат,

О любви, как нищие, не молят.

Широко раскрылены их плечи,

Не грызет их зависти короста.

Это правда – гордым в жизни легче,

Только гордым сделаться не просто».

Не путай гордость с гордыней, это два абсолютно разных понятия. Гордость – это самоуважение женщины, ее желание не изменять себе.

И даже узнав о развлечениях мужа на стороне, сопоставь все плюсы и минусы. Если любишь человека и хочешь сохранить семью, поработай над собой. Может, супруг, увидев тебя настоящей, забудет про легкодоступное существо с параметрами «90х60х90». Но не держи то, что не твое.

История из жизни

Доброжелательница позвонила жене и рассказала, где ее муж, с кем, что делают и адресок дала. Жена, которая до этого подозревала недоброе и ревновала своего муженька, побежала по адресу. Дальше все банально: крики, оры, пощёчина, оскорбления, истерика. Пришла домой, а мужа-то жалко отпускать к какой-то «прости господи».

Решила она все ему по возвращении простить – пойти на уступки своим принципам и изменить себе. Благо, у нее была опытная подруга, которая уже прошла огонь, воду и медные трубы. Она посоветовала собрать мужу чемодан и выгонять его не менее 3-х часов. А, может, он с радостью и на первых пяти минутах упрыгает к своей новой Музе. И взяла с нее слово, что та не сломается 3 часа.

А слово для честной женщины – это как клятва.

Приходит муж, начинает что-то невнятно объяснять, мол, ты неправильно поняла, это просто был тайский массаж, а голые были – так методика такая… И вдруг видит – чемоданчик то, вот он, стоит, ждет своего путешественника.

Начались мольбы, просьбы простить, уговоры забыть, обещания поехать к маме… А жена сидит молчит и на часы смотрит – когда же пройдут эти 3 зловещих часа, обещанных подруге. И так медленно они шли. Она ведь все ему простили практически сразу, как он зашел. Но выдержала обещанное время.

Ровно через 3 часа жена молча встала, быстро схватила чемодан и начала его разбирать. Сейчас – лучше этой семейной пары на свете не сыскать.

Поэтому задумайся, готова ли ты знать всю правду и сможешь ли прожить без этого человека, даже если он вот так ступил в г…? Если ответ отрицательный – то смысл твоей ревности каков? – все равно ведь не отпустишь…

Теперь вы поняли, как перестать ревновать мужа?

Давайте подытожим сказанное. Чтобы вы забыли про ревность:

  1. Начните любить или хотя бы уважать себя.
  2. Помните, что вы – уникальна и неповторима.
  3. Все, что происходит вокруг – это вы сами.
  4. Измените отношение к миру вообще, к мужу в частности. Воспринимайте его с любовью и где-то с юмором.
  5. Не позволяйте себе полностью раствориться в нем. Займитесь любимым делом, найдите хобби.
  6. Не забывайте, что вы – девочка, вне зависимости от возраста, женское обаяние никогда не оставляло мужчину равнодушным.
  7. Шутите, когда и не хочется совсем.
  8. Сходите пару раз на курсы по гармонизации личности.
  9. Посетите психолога.
  10. Посмотрите на себя со стороны.
  11. Попытайтесь встать на место мужа.
  12. Оставайтесь всегда собой.

И вообще, девочки, помните: «Я у себя одна!» А молодость и жизнь – короткие штуки…

© lifeo.ru 

Голос за пост — плюсик в карму!

Источник: http://mothersguide.ru/kak-perestat-revnovat.html

Как перестать ревновать: 9 советов

Почему люди ревнуют, как перестать ревновать?

Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.

Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.

Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.

Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.

Что такое ревность

Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.

Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.

Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.

Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.

Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».

Читайте: что такое любовь

Ревность – это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.

Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.

Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность – это способ защиты жизненно важных интересов.

Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.

В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».

Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты

Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.

Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.

Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.

Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.

Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.

Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.

1. Анализ ситуации

Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.

Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.

Задайте себе вопросы:

→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?

→ Разве это неразумно для них говорить в это время?

→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?

→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?

→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?

→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?

После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.

2. Не позволяйте своему воображению управлять вами

В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.

Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.

Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.

Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.

Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.

Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими

Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.

Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.

Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?

Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.

Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.

Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.

Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или друзьями своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.

Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.

5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения

Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.

Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к уверенности и контролю, обиды и акты мести.

Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.

Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?

6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.

Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность – это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.

Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы осознанно начинаете наблюдать за своими переживаниями.

Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.

7. Признайте, что неопределенность является частью отношений

Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».

Но неопределенность – это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность – одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.

Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не бросит вас. Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.

Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.

Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей любви. Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.

Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.

Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.

Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.

Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку – кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.

Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?

9. Используйте эффективные навыки общения

Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.

Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:

→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.

→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.

→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.

→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.

Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.

Источник: https://extraman.ru/kak-perestat-revnovat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.